走路~ 腳底都會痛痛的

惆悵
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樓主

2008-08-28 11:29

有人有同樣的症況嗎?

起初我懷疑是自己姿勢的問題

慢跑的時候腳底反而不會痛
而走路只要走長一點的距離過一陣子腳底就會開始痛了
(不曉得算不算腳底筋膜炎)

也換過慢跑鞋休閒鞋都沒有改善

這方面好像無解耶
醫生好像也沒輒..

有同樣困擾的版友嗎?

2008-08-28 11:29 發佈

文章關鍵字腳底

小火禪師

小火禪師
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2樓

2008-08-28 11:48

惆悵 wrote:
有人有同樣的症況嗎?...(恕刪)

兩種可能!!
1。椎間盤突出壓迫神經根
2。扁平足

allen1018

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3樓

2008-08-28 11:48

我跟你一樣阿
站久了腳底超痛的,半年前去歐洲自助`走了一個禮拜的路,忘記帶有氣墊的鞋子,走到背都痛,現在則是去看電腦展的時候不能久站,否則腳底也是超痛的
上禮拜去看醫生,他說是肌腱那邊的問題,而且好像我的足底弧度比較大一點`所以腳的受力點變的是更集中在腳根腳面跟腳指這幾個點 ,這一點跟樓上說的扁平足倒是很不一樣喔....
醫生是多熱敷,多休息, 現在我是用家裡買一台類似中醫診所用的那種紅外線燈去照.照沒幾天,有效果在跟你說.

惆悵

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樓主

2008-08-28 12:34

我可以確定不是扁平族耶
因為我蹲下去不會往後倒
(單腳與雙腳都有測試)

至於是否椎間盤突出就不曉得了
不過的確~ 我脊椎下方也不是很舒服 ><"

okchris

okchris
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5樓

2008-08-28 12:57

聽中醫講
如果是腳跟會痛
就跟腎有關聯

Sluing

Sluing
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6樓

2008-08-28 13:06

這應該叫足膜炎,體重過重就會~
http://d8940002.spaces.live.com/blog/cns!D6608507229F7342!428.entry

好像很痛^^

hermes

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7樓

2008-08-28 13:23

我的情形跟你非常像, 通常都痛在腳跟和腳跟後緣, 以及小腿會酸.

不過說痛也不是痛到那種刺痛, 但是就是會不舒服不太想在走路或站立.

前陣子去看復健科時有順便問問這情形,

醫生跟我說要我拉拉筋,

可以用弓箭步或平坐在床上雙腿伸直用毛巾繞過腳掌往身體方向拉.(拉小腿肌肉)

復健師也建議我買顆棒球(硬式的)放在地上用腳滾動, 尤其是內側,也就是足弓附近.

不過剛開始做要小心力道. 他說這樣可以放鬆足底筋膜, 尤其是像我這種高足弓的,

足底筋膜平常就會比較緊繃.

供你參考看看吧!

惆悵

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樓主

2008-08-28 13:34

我的反而是拉筋更嚴重耶

就是因為那條"筋"

應該許多人都有類似經驗吧
腳底的那條筋去拉到

我只有這條"筋"會痛其他部位都正常
在腳底的中間部分

我光走遠一點的路就會痛了
走路應該算是拉筋的一種吧

也就是大大說的"足弓"處

哀唷~ 好煩喔

小火禪師

小火禪師
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9樓

2008-08-28 14:17

惆悵 wrote:
我的反而是拉筋更嚴重...(恕刪)

去照個MRI~
做個肌電圖~
應該就會很清楚了~

joyk

joyk
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10樓

2008-08-28 14:27

扁平足的人，蹲下去不會往後倒啊，那是青蛙腿吧
扁平足也有分輕重的，你赤腳踩在地上，看你的腳底跟地面是不是完全平貼，沒有扁平足的，
內側都會有一個弧形，不會貼在地上。

我本身就是扁平足，如果沒穿氣墊的鞋子，站或走路超過30分鐘，腳底中間就像撕裂的感覺，
當兵的時候，戰鬥蹲姿就是我的惡夢啊@@