滑步機、腳踏車、跑步、登高機的運動

JESSIE HUANG

JESSIE HUANG
個人積分：95分
文章編號：90259129

95分

樓主

2024-09-03 13:27

想問一下這四個的熱量消耗比較
滑步機、腳踏車、跑步、登高機

目前體感滑步機最輕鬆
登高機最累

還是我排得不對
有人會知道嗎

2024-09-03 13:27 發佈

文章關鍵字滑步機登高機腳踏車運動跑步

小惡魔市集

chaosky

chaosky
個人積分：347分
文章編號：90267506

347分

2樓

2024-09-04 20:21

滑步機可以用手輔助吧
登階機我覺得最累但最有效
每次做完腿感覺不像自己的了
難怪熱門時段去wg這台總是有人在用

adorafong

adorafong
個人積分：1117分
文章編號：90271416

1117分

3樓

2024-09-05 14:30

之前廣告被打到這台BGYM划船機，雙槳的
感覺運動的部位會更多，應該也很累XD
不過一次就可以訓練到很多肌群也蠻好的
擺在家收起來也不會太佔空間
https://www.instagram.com/sun_yong__/reel/C4hiZLxuo96/

ting11759

我是被關注很久的健身網紅謝史丹燒到，買了比勁的橢圓機，好期待收到機器

2024-10-15 15:08

pc8801

pc8801
個人積分：10383分
文章編號：90272815

10383分

4樓

2024-09-05 18:13

啥都不用

你隨時隨地負重十公斤活動就行了

沒效果你可以改負重20公斤,甚至四十公斤

CycleFormula

CycleFormula
個人積分：411分
文章編號：90275865

411分

5樓

2024-09-06 10:22

基本上身體參與越多動作的消耗就高，當然主要還是要看你的強度，不過如果是燃脂的話就是跑步

teamlab178

teamlab178
個人積分：29分
文章編號：90282151

29分

6樓

2024-09-07 13:33

我自己覺得登高機最累
滑步機次之
但熱量消耗來說跑步機通常消耗熱量最多

EASY4U

EASY4U
個人積分：662分
文章編號：90320904

662分

7樓

2024-09-14 22:27

都把速度拉到最高每個都很累

要累的話，我覺得跑步機心率很容易拉上去

這些都是可以把時間拉長做運動，可以一邊看平板
還要有安全性，橢圓機剛好

不知道一直爬樓梯會不會傷膝蓋風險
跑步機我不敢分心，有點危險，怕家人受傷
騎車要坐著我屁股，腰不舒服