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居家健身真的會退燒嗎?

前幾天看到這篇文章
2023 全球健身趨勢排名出爐「這項」蟬聯第 1! 專家:疫情趨緩也改變潮流趨勢
這兩年運動的趨勢變化,居家健身從忽然很夯,掉到第13名
覺得疫情真的影響了我們的生活習慣很多,連運動模式都能有變化
但這個調查結果我還是有點半信半疑就是

之前病毒最嚴重那時,因為不好外出、同時要維持運動習慣
居家健身房晉升到第二名,應該不少人在家裡已經佈置好運動的空間和設備吧?
那即使現在生活逐漸恢復正常,習慣在家運動的人還會想回健身房嗎?
尤其過年後肯定又會有一波人潮因為吃太多 擠進健身房
我自己是一度想去健身房,不過在體驗各家場館後
遇到器材使用要排隊、更衣室人很多、洗澡也要等,還有會費漲價和教練推課狀況
老實說是有點不適應

評估之後覺得還是想在家裡做運動,只是可能要增加一些變化
以往我是在電視前跟著影片做徒手運動較多
最近則是想清出一間房間,拿來當成居家運動專用
有在想要買哪些器材,目前評估自己預算,大概抓3萬多
有氧的話我在想要買飛輪和跑步機先選一種,有點猶豫要哪種好?品牌和型號怎麼選?
畢竟居家用我不太可能買到像健身房那麼高階,但又不想功能太差
肌力訓練大概就是從啞鈴、壺鈴這些開始,這個就比較單純好選
同時好奇也想知道在家裡運動的大家,大多買了哪些器材?
或有沒有推薦的品牌可以分享一下
2023-02-03 16:51 發佈
買室內單槓跟全套啞鈴

就夠你練了

這兩樣你練到練無可練再考慮買其他的
個人認為,居家練得和健身房練的
是兩種不太一樣的人
On9ccc

一個練身體健康 一個練眼球 和荷爾蒙?

2023-02-04 9:13
kenten8861 wrote:
前幾天看到這篇文章2023...(恕刪)

沒比較少吧?
畢竟之前有些人器材都買了
習慣也就跟著改變了
這個是比較自由重量類的
如果是有氧類型的,有比較建議的嗎?
我在猶豫要跑步機還是飛輪車
大維0840

飛輪,有趣多了,磁吸式飛輪還靜音不吵人

2023-02-04 9:11
On9ccc

上次買二手砍價不成交 賣家應該又繼續放著當衣架了 🤔🤔

2023-02-04 9:14
划船機我覺得可以買,同時可以訓練到全身肌力,也可以帶點有氧進去
怕吵的話可以挑磁阻的機型,安靜好收納也不佔空間
如果你是久坐辦公室的人,划船練背對矯正姿勢也有幫助
逆轉圓肩駝背 物理治療師:一招居家運動預防肌少症
通常這個健身房也配得很少,都是買教練課才會帶你練
kenten8861 wrote:
前幾天看到這篇文章2023...(恕刪)

這種統計看看就好
搞不好是在幫健身房拉點人氣
因為大家都不想回去,現在又不是不會繼續確診
Markus_ wrote:
個人認為,居家練得和...(恕刪)

還是有一定的重疊度啦
畢竟都是喜歡運動的
只是不同的地方動起來有不同的感覺
還有,有沒有伴可能也是影響重點
nough wrote:
沒比較少吧?畢竟之前...(恕刪)

我問我身邊有在運動的人
他們有人說在家練和在健身房練不衝突,兩邊都會
也有是持續維持在家練的
丁董上線啦 wrote:
划船機我覺得可以買,...(恕刪)

最近網路上在討論划船機有越來越多的趨勢
的確比較吸引我的地方是兼顧有氧和訓練肌肉,這是跑步機和飛輪機無法做到的
三個字我有時有發落幾下,他真的是很專業的物理治療師
從他影片中可獲得許多矯正姿勢方面的知識
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