適合重訊新手吃的高蛋白

傑哥1111

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樓主

2021-07-16 16:01

我最近迷上健身覺得健身後一定要吃蛋白質才能增長肌肉
一開始只吃豆漿和雞肉但後來發現肌肉量沒長
後來跟其他在練的人請教後才知道要喝高蛋白
不知道有哪一款不錯的高蛋白比較好吸收
也比較適合重訓的人呢

2021-07-16 16:01 發佈

文章關鍵字重訊新手蛋白

superidol

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2樓

2021-07-16 16:05

我自己是運動後直接吃UNIQMAN 乳清蛋白
冷水輕易泡開
喝起來也很好喝蠻不錯的

yunuuder

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3樓

2021-07-20 1:04

訓練量足夠的話才建議喝高蛋白
因為他們本身也有點肥
不然無糖豆漿就足夠！

Skyblueandgreen

Skyblueandgreen
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4樓

2021-07-20 5:17

除了高蛋白外碳水和脂肪的比例也要抓一下

嘿嘿北鼻

嘿嘿北鼻
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5樓

2021-07-20 23:04

無糖豆漿也不錯
我自己是喝無糖豆漿

艾西羅蘭

艾西羅蘭
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6樓

2021-07-21 0:38

UNIQMAN 乳清蛋白比較沒有粉味
我自己蠻喜歡這一款用水清泡就泡開了

Hjkom45

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7樓

2021-07-22 3:12

找一款自己喜歡的味道來吃
吃的習慣才是最重要的

thenewhm0

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8樓

2021-07-25 4:21

我重訓新手也好奇哪一款好用?覺得市面上很多高蛋白很難分

Didi一隻熊

Didi一隻熊
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9樓

2021-07-25 16:08

我也想知道最近也開始在健身了

reagan0252

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10樓

2021-07-27 1:37

我朋友也有在重訓
我記得他說有的高蛋白粉味道不OK
但不知道市面上賣的高蛋白有沒有試喝之類的