請問這正常嗎？

ozakipw

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樓主

2021-06-28 7:57

小弟平常有在健身房游泳與跑步，疫情關係健身房停止，也就少運動了，這樣來說不是應該會變胖嗎？我反而掉了三公斤，這正常嗎？

2021-06-28 7:57 發佈

曉馬

曉馬
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2樓

2021-06-28 10:01

很正常
如果你沒有爆飲暴食
而掉的重量都是肌肉的話

jon8395

jon8395
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3樓

2021-06-28 10:57

假象，再過一陣子就會胖回來，大家都是如此

Kang-Wei Tzou

Kang-Wei Tzou
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4樓

2021-06-28 11:03

體質關係，算正常。
運動增肌，少了運動，肌肉會消掉。

推測你的體型應該算是瘦的，
頂多小腹微凸，體力/體能中上，
熱愛運動，只是有時候會偷懶。

igotyou

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5樓

2021-06-28 12:40

肌肉會掉呀飲食有改變嗎？

ozakipw

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樓主

2021-06-28 15:19

感謝大大說明,

小弟的確是之前都算瘦,等上班一陣子發現竟然可以胖到68 (小弟165而已...

)
努力維持每天運動(每天一萬步,有時加游泳)之前都維持在62-60左右,疫情這陣子吃沒啥改變一量嚇到了...破60...掉的速度好快....

ozakipw

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樓主

2021-06-28 15:21

Kang-Wei Tzou wrote:
體質關係，算正常。運(恕刪)

猜得好準啊

hao浩

hao浩
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8樓

2021-06-29 0:06

掉的是肌肉，肌肉比起脂肪掉的重量更多

Ivannw4

Ivannw4
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9樓

2021-06-29 18:27

感覺掉的都是肌肉
不能運動的初期都先掉肌肉吧
然後吃的熱量沒減少可能會漸漸變胖

舌尖上的丹丹

舌尖上的丹丹
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10樓

2021-07-01 14:05

肌肉掉了所以體重掉了