為什麼很多人不推走路

啾啾丸
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40分

樓主

2020-12-27 1:54

我覺得走路不錯阿
不太累還能散散心
放鬆心情
不太有逼自己運動的感覺
走五公里就消耗300大卡
一般人腳程大概一小時
如果穩穩的每天走一小時
要減肥的話
單純的增加熱量赤字的機會
也是有動也是會瘦阿
為什麼很多人一聽到走路當運動
就說你以為走路會瘦喔
走路是運動喔
然後一堆說要瘦就去健身去重訓去有氧
但我真的覺得走路是不錯的運動

2020-12-27 1:54 發佈

文章關鍵字走路

Speed Wick

Speed Wick
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2樓

2020-12-27 3:02

1. 賺不到你走路的錢
2. 功能性確實有限，你體重可能會減輕，但要注意減掉的是什麼

id104140alex

id104140alex
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3樓

2020-12-27 9:06

走路不算運動~算是休閒活動...運動是帶有強迫性,呼吸心跳高於平時,不然頑固脂肪怎能消耗?? 真心不騙

yuanchih

yuanchih
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4樓

2020-12-27 9:14

運動隨時隨地，在辦公室也可以，要到健康房重訓云云，都是商業話術。現在人吃太多，動太少，又想追求速效瘦身，光怪陸離的極端方式都想的出來。

話說.....脂肪細胞還分頑不頑固??這個還是我第一次聽到，我該去問問教組織學的教授們了，真新鮮。

Red Bull Racing Honda

ryanwu924

ryanwu924
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5樓

2020-12-27 11:32

走路很好呀,消耗熱量就可以減肥,又免花錢這是粗體字

leecheelin

leecheelin
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6樓

2020-12-27 11:58

走路燃脂效率低了點
滿適合不必工作沒有時間壓力的人的悠閒生活方式
缺點是運動強度過低
頂多拿來控制體重
卻沒辦法降低肌少症的風險

royle67

royle67
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7樓

2020-12-27 12:51

誰管別人的屁話?
他是醫師還是專業有執照的XX師?

我都走路
以前會騎機車的現在1km內都走路
而且路上一堆噴廢棄的車子
所以都走小巷

另外有本囚徒健身的
拿來在房間照著練些就夠了

blueled

blueled
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8樓

2020-12-27 13:42

走路每分鐘超過八十步，連續三十分鐘，都算運動，對有了些年紀的人，走路對膝蓋也比較有保護。

mikieri

mikieri
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9樓

2020-12-27 13:52

看看日本男人標準身材就知道，中午吃滿滿牛五花肉的丼飯、晚上喝酒後再續攤吃拉麵...都是吃高澱粉的食物居多，但是他們普遍身材都維持滿標準的，穿起合身的西裝襯衫騙不了人！

人家每天早晚都穿過寧靜的住宅區走一堆路才到車站搭電車上班通勤，日行走絕對超過一兩萬步以上，有搭過日本的電車就知道每個車站都夭壽遠，從出入口到月台至少要再走500公尺以上，大多也沒電動手扶梯...

日本普遍也沒有健身的習慣，不像台灣巨巨一堆，因為日本女生審美觀認為男人清瘦乾淨整齊就好，筋肉男在日本不是很受歡迎，所以也就沒健身運動的習慣，他們從日常生活中多走路做起，想要胖也很難。