想請問對身材看法

VInabonita
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樓主

2020-08-18 14:47

想請問這個人的身材有甚麼不足的地方?
小胸我知道，別的有嗎? 會建議做怎麼樣的運動嗎?
因為上班需要加班平常都是8點才回家開始吃飯那些，要洗洗睡的話剩餘時間真的不多，大概一小時內吧
我只是想知道如何進步而已，如果您願意也可以分享自己一邊上班一邊如何擠出時間運動，我很樂意知道大家的運動時間怎麼安排

2020-08-18 14:47 發佈

文章關鍵字身材看法

maxwu123

maxwu123
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2樓

2020-08-18 15:37

女生大概就

公園健走

瑜珈吧?

別小看健走喔！

至於胸部，別說男生愛
女生衣服都有曲線，沒有奶穿衣服也不好看，很多女生也喜歡自己大點！
我認識很多女生朋友都這樣說
但這大概無解，太晚了
除非你花錢做沒有不敬的意思

teses

teses
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3樓

2020-08-18 15:43

我都是晚餐後休息一下
就和室友到附近的運動公園快走（大概走一小時左右）

小緯0510

小緯0510
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4樓

2020-08-18 16:31

小胸無所謂
也不是每一個男生都愛大奶

女生我覺得只要身體結實，瘦
就很美了

小弟女友運動是瑜伽

沒時間的話
如果不花錢可以用最少時間達到最大運動量
我覺得是跑步

如果是大眾交通工具通勤
妳可以嘗試用走路下班
（搭到一半下車之類，10公里之內我覺得可以全程）

hahaaha

hahaaha
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5樓

2020-08-18 18:16

要做加強肚子跟提臀的運動

采嵐

采嵐
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6樓

2020-08-18 23:07

如果是經常性加班到8點
那麼可以去家裡附近散散步
簡單的走路有算是運動的一小步
再來也能去迪卡儂買些彈力繩
網路都會有些教學影片可以做
或是TABATA
再來是外食部分，真的要少油少鹽
而且要吃也要挑選原型食物
覺得火鍋是非常好的選擇
像是肉老大火鍋，他們菜盤都是沒有火鍋料
且肉的份量也多，蛋白質的補充也是很重要
但重點是湯頭不要喝、醬料少用

VInabonita

VInabonita
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樓主

2020-08-19 11:50

謝謝您們回覆：）我知道胸太晚了，我怕痛不想美容，哈哈！女友練瑜珈那位很厲害，好像教練的樣子等級好高！我也覺得自己屁股形狀好像有點奇怪少了什麼，可是說不出什麼⋯就自我催眠沒有大屁股很好了，腰我有偶爾做棒式大概3天做一次棒式而已，我好懶惰⋯還有大家說多走路，目前也只能先多走路，看要增加什麼其他項目⋯如果有建議再請告訴我！大家有測每天幾步嗎？那個手機測準嗎？大家都幾步呢？

小緯0510

小緯0510
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8樓

2020-08-19 12:07

VInabonita wrote:
大家有測每天幾步嗎？那個手機測準嗎？大家都幾步呢？

買一個好一點的運動錶
我覺得有督促的效果
我的話一天約20000步

Couch Patato

Couch Patato
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9樓

2020-08-19 12:14

小緯0510 wrote:
買一個好一點的運動錶(恕刪)

樓主都說沒有運動習慣了，小緯大說一天兩萬步....會不會讓樓主直接放棄？

強者你朋友

強者你朋友
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10樓

2020-08-19 12:24

其實這樣不算胖啊
沒時間運動或上健身房
可以在家練練核心之類的
飲食也很重要吧，晚上下班吃的東西也要過濾一下