老母腰容易閃到
但又很怕痛 怕看醫生 我實在有點無法 很難抓去看
上網搜尋有看到單槓吊掛 對腰部有幫助
但是似乎跟閃到沒關係?
看到的是神經 骨刺等等
想問問版上大哥大姊 請問我老母腰容易閃到
每天吊掛個5~10分有幫助嗎?
還有護腰 該怎麼挑選比較適合呢?
網上看到似乎對腰容易閃到的也有幫助
來這求證搜尋解果 還請各位大哥大姊專業人士賜教 感恩 謝謝
但是我有拉以及抬腳屈膝什麼的
不是純吊掛
我因為從年輕時，國高中打工開始，到出社會做的事情都是比較粗重，搬貨
跟需要爬高爬低，久站久蹲的維修施工之類
大概到了30幾歲後（今年48）
常常一個姿勢不對，就會閃到腰
有時很嚴重，痛到連走路都無法
早上起床甚至無法彎腰
我自己推斷，是長時間錯誤施力造成的傷害
年輕都沒感覺老了就發作
看過非常多醫生
西醫都是那101種
照x光骨頭沒事就叫你回家
不然就是打針跟吃肌肉鬆弛劑
中醫就是放鬆喬來喬去
我自己是有點怕
無意中，從開始拉單槓之後
腰痛的毛病好了非常多
當然自己平常姿勢
跟搬東西都要注意
過程中走過很多冤枉路
曾經一直以為是床墊
試（買）過非常多種各式床墊
後來其實床墊影影響沒想像中大
就是身體需要強化而已
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