要怎樣甩掉腰部的墜肉呢?

nazu31

nazu31
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樓主

2008-04-26 20:09

我有持續在玩仰臥起坐器及滾輪.
但除了這些還有什麼方法能讓我甩掉腰部的墜肉及把腹肌練美呢?

2008-04-26 20:09 發佈

文章關鍵字腰部墜肉

.Steven

.Steven
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2樓

2008-04-26 20:45

有計畫地健身囉

但塑身之前需要先持之以恆地做有些有氧運動
像慢跑游泳之類的
這樣比較能甩掉贅肉

然後可以上健身房請教練幫忙
跟他說你想練的位置

forcliffnb

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3樓

2008-05-02 3:35

這裡有篇文章~給你參考一下!

點我!

我的相簿：http://photo.xuite.net/cliffhung 我的影音：http://vlog.xuite.net/cliffhung

johnson0914

johnson0914
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4樓

2008-05-02 17:48

菜刀借你,知道怎麼做了吧!

VICTORY CAN NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.

josephcx.tw

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160分

5樓

2008-05-03 20:25

johnson0914 wrote:
菜刀借你,知道怎麼做了吧!

我知道！

持續拿刀追殺你

這樣就有持續運動的效果了！ ^++^

菩提梧桐

菩提梧桐
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6樓

2008-05-03 21:12

聽說游泳好像也可以改善,不彷可以試試看~~~

hellokiki

hellokiki
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7樓

2008-05-04 0:55

每天二十分鐘呼拉圈~保證有效~

joshwang

joshwang
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8樓

2008-05-04 20:18

nazu31 wrote:
我有持續在玩仰臥起坐...(恕刪)

腹部抽脂，但會很貴很痛............

juneheart

juneheart
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9樓

2008-05-04 21:03

游泳啦
游泳比較快減肥
去年暑假跟朋友去游泳池游了快四小時
回家之後就累趴~冏"

vaiomika

vaiomika
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10樓

2008-05-05 0:53

妳做的都是增強爆發力
增加快肌的運動
久了妳會發現
肚子用力摸得出線條
但都被肚皮的肥肉跟脂肪蓋住了
可以分配一下運動時間或者獨立出來
單純做有氧運動
有氧運動的方式、種類還有時間網路查一下就有
選一項妳適合的持之以恆
就會看出效果