如何培養運動習慣？

jcpwk0000

jcpwk0000
個人積分：10分
文章編號：73169332

10分

樓主

2019-05-15 14:41

其實一直都知道要養成運動的好習慣
除了舒壓之外還能保持體態
只是下班通常都很累了
假日也只想待在家裡睡覺
想知道大家都是怎麼讓自己培養運動習慣

2019-05-15 14:41 發佈

文章關鍵字運動習慣

四維草方哥

四維草方哥
個人積分：12768分
文章編號：73169449

12768分

2樓

2019-05-15 14:51

去妹多的健身房

jcpwk0000 wrote:
其實一直都知道要養...(恕刪)

Chirs Rogers

Chirs Rogers
個人積分：138分
文章編號：73170196

138分

3樓

2019-05-15 15:47

jcpwk0000 wrote:
其實一直都知道要養...(恕刪)

提供一個很有動力的方式：分手...

zeng12702

zeng12702
個人積分：227分
文章編號：73170880

227分

4樓

2019-05-15 16:34

為了自己健康及未來的家庭
總要照顧好自己
不要造成負擔

gogoia3322

gogoia3322
個人積分：116分
文章編號：73171284

116分

5樓

2019-05-15 16:59

找出動力吧~~或者有同伴一起運動,會比較持之以恆

tennebrae

tennebrae
個人積分：1416分
文章編號：73171889

1416分

6樓

2019-05-15 17:40

jcpwk0000 wrote:
其實一直都知道要養...(恕刪)

先養成早睡早起的習慣。

早上4點起床運動，應該來得及上班吧。

superparis

superparis
個人積分：799分
文章編號：73172568

799分

7樓

2019-05-15 18:38

jcpwk0000 wrote:
其實一直都知道要養成...(恕刪)

good article。

Susieyo

Susieyo
個人積分：3分
文章編號：73175932

3分

8樓

2019-05-15 23:55

jcpwk0000 wrote:
其實一直都知道要養...(恕刪)

找幾個想運動的朋友一起去

RolandBarthes

RolandBarthes
個人積分：1997分
文章編號：73177047

1997分

9樓

2019-05-16 5:42

jcpwk0000 wrote:
其實一直都知道要養...(恕刪)

內心驅使你的動力
還有意志力

然後有伴可能會比較好達成

david92

david92
個人積分：1611分
文章編號：73189785

1611分

10樓

2019-05-16 22:59

運動不是靠堅持的，
是靠興趣，找到一個適合你，讓你覺得有趣的運動…

對我來說籃球之類的運動，因為需要有伴，
要約人比較麻煩，所以我選健身房，一個人隨時想去就去，

有人覺得重訓太無聊，那也可以去健身房的團操課、飛輪課…
不喜歡待在室內的，可以去戶外騎單車、跑步，
喜歡有伴的，打籃球、足球…
喜歡對抗性強一點，還能防身的，拳擊、散打…