什麼運動可以維持基本體能?

Marstorius

Marstorius
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樓主

2018-11-16 11:33

請教一下各位。

我有幾個朋友，對跑步、爬山，沒興趣

那還有什麼運動可以維持基本的體能??
(最好是，簡單、易學、不用花太多錢的運動)

※我不是我朋友，我跑步近期內月跑量200-300km間...

2018-11-16 11:33 發佈

文章關鍵字體能運動

板橋阿毛

板橋阿毛
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2樓

2018-11-16 11:44

泳

Marstorius wrote:
請教一下各位。我有幾...(恕刪)

游泳

ro123eo

ro123eo
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353分

3樓

2018-11-16 11:54

腳踏車?
先從YOUBIKE開始入門的話
不用花很多錢
真的有興趣再開始入坑

Speed Wick

Speed Wick
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19217分

4樓

2018-11-16 11:56

爬樓梯不要坐電梯
走路不要坐車

nick667

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5樓

2018-11-16 11:59

柔道...

我已閱讀過並同意遵守討論區規則, 按這裡檢視討論區規則, 按

藍色蟾蜍跟藍蛆 = 最大的在野黨..

硬梆梆幫主

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6樓

2018-11-16 12:02

首先要看你如定義什麼是基本體能？運動要看年紀，不同年齡層會有不同的運動方式，你的提問範圍有點廣，比較難具體建議。

Marstorius wrote:
請教一下各位。我有幾...(恕刪)

alffu

alffu
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7樓

2018-11-16 13:28

Marstorius wrote:
請教一下各位。我有幾...(恕刪)

跑步、爬山以外的運動多的跟山一樣，朋友不想花太多錢跟時間，在運動上面。

看來就只有床上運動了(

)

lmhlxs

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8樓

2018-11-16 13:34

Marstorius wrote:
请教一下各位。我有几...(恕刪)

跳繩。

工程師燒雞

工程師燒雞
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9樓

2018-11-16 14:22

騎單車不錯

不然就花個幾十塊去國民運動中心的健身旁運動吧

麻辣白開水

麻辣白開水
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10樓

2018-11-16 16:14

Marstorius wrote:
請教一下各位。我有...(恕刪)

折返跑
跑到你不要不要