減脂已經365天又6天過去了！
當初給自己的計劃就是設定在一年，要養成運動習慣和注意飲食，在完成365天的減脂計畫後，有了很多的改變，首先是習慣一週訓練五天，著重在重訓，希望能增加更多的肌肉，讓身體更加健壯，再也不是只是覺得瘦就好！再來是戒掉了經年累月每天要喝紅茶飲料的習慣，也不會刻意想吃甜食，也很了解應該吃什麼和不應該吃什麼，更重要的是該吃多少的量⋯⋯養成了不自覺地的就會注意飲食，才知道其實減脂一點都不困難！還有許多因為減脂過程中改善的身體健康狀況，以及長年的憂鬱症都因為減脂得到了大幅改善。
減脂365天以前，我以為自己做不到，常常半途而廢的我不相信自己能夠順利減脂成功，但365天過去了，我才知道原來沒有不可能，只有你願不願意相信自己可以做到。以前最討厭運動，現在是時間到就迫不急待想運動，一動就停不下來，因為健身更讓身體感覺舒服！少了很多久動引起的痠痛，少了很多小毛病。
希望大家都能順利達到目標😊都能健健康康喲！
