上上星期好像走得比較猛 也從原本的3圈加走一圈
這樣走2次 後腰就開始有點疼痛了
但我不以為意 之後繼續有走 想說看會不會自己好
而直到今天還是沒有改善... 請問是甚麼原因造成的呢?
我姿勢應該沒錯 幾年以來也都這樣走 沒特別做暖身
因為走過去公園就7.8分鐘了 應該也算是種暖身吧
會是因為都繞逆時針 左右不均的關係嗎?
再來就是3年前好像也是右後腰痠痛 我懷疑是5年前打籃球
左腳單腳落地太大力所致 當時治療時是沒有特別發現長短腳..
後來治療1.2個月就好了
目前是沒有到非常痛就是... 請問我該停止健走嗎? 該去看復健科嗎?
謝謝!
因為好不容易瘦一點點 不想因為這樣而荒廢@@
健走不是相對溫和的運動嗎? 那A安納
