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想變胖變壯要吃什麼呢？

Leep1206

Leep1206
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樓主

2017-10-25 13:10

想變胖變壯要吃什麼呢？

2017-10-25 13:10 發佈

kun429

kun429
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8207分

2樓

2017-10-25 13:18

Leep1206 wrote:
想變胖變壯要吃什麼...(恕刪)

先多吃點銀杏看有沒有幫助...lol

3D建築透視圖繪圖人員

3D建築透視圖繪圖人員
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3樓

2017-10-25 13:57

去健身囉⋯⋯⋯⋯⋯⋯

jimmypp

jimmypp
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466分

4樓

2017-10-25 22:00

Leep1206 wrote:
想變胖變壯要吃什麼...(恕刪)

香蕉

machiusheng
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5樓

2017-10-26 8:34

胖就吃胖(台語),胖...,胖.. ,壯就吃肉,...肉,...肉,很重要說3遍

時間煮茶
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6樓

2017-10-26 11:34

Leep1206 wrote:
想變胖變壯要吃什麼...(恕刪)

用吃的只會胖
管你吃油吃糖還是高蛋白

只有吃只會胖不可能吃會壯

因為沒運動肌肉怎麼可能會因為你吃就變壯

除非你是大象猩猩吃草也超壯

大庭廣眾
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7樓

2017-10-26 17:47

Leep1206 wrote:
想變胖變壯要吃什麼...(恕刪)

認真回，多吃肉
水煮得更好

sicario

sicario
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8樓

2017-10-26 19:49

鮪魚罐頭
水煮雞胸肉
少量多餐

Leep1206 wrote:
想變胖變壯要吃什麼...(恕刪)

hittaku0413
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9樓

2017-10-27 11:14

假設你有運動，就吃蛋白質長肉。

如果沒運動，吃什麼都變成三酸甘油酯。

又懶又想有身材，去整形吧，
肌肉線條也可以做，就有形沒力而已。

expert330
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10樓

2017-10-28 1:45

變胖跟變壯是兩件事吧!

變胖只要盡吃些垃圾食物, 餐餐暴飲暴食暴喝, 熱量爆表,
脂肪堆積後, 最終會變成肥宅!

變壯是為了要讓力氣肌肉變大, 必須勤練重訓,
為了讓肌肉線條明顯, 必須降低體脂, 同時為了肌肉增長,
要攝取低醣高蛋白的食物, 並控制總熱量, 比變胖辛苦一點,
最終會變成肌肉宅!

當然,你也可以同時進行變胖又變壯,
就是做重訓但不做飲食控制,
最終會就會變成跟相撲一樣的...肌肉肥宅!

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