沒走多久,右腳底就開始疼痛啦!
本來以為是新鞋,所以需要時間適應,
但今晚又去跑的結果,痛阿!!!
酸痛到想罵髒話阿~~(雖然我在紐西蘭這邊罵沒人聽得懂)
心中一怎個不服氣買了雙好鞋為啥還是痛~~
就在走路回家同時,回想到在3星期前跟朋友去爬山最後不小心扭傷右腳踝!
當時不以為意,因為沒有明顯的腫脹,也沒又特別疼痛,但是現在可好啦~~~
現在我穿運動鞋時~~明顯感受到右腳比左腳腫一點!
因為在國外不比台灣想到就可以去看中醫按摩針灸!
而且國外看病好貴!
請問有經驗的網大有沒有辦法可以自己做復健啥的!
或是熱敷按摩哪部位可以使我的腳快點好起來!
