我大約有半年沒做伏地挺身 最近開始做 一做下去 才發現
手與肩同寬 可以做3下
寬的伏地挺身 只能做5下
每次做的時候 下去 手會突然沒力 起不來
在半年前 我能直接做25下（寬的）
做完的隔天 起來 肩膀會痛 胸上兩側 也會痛。三頭並不會感到任何酸痛 是拉傷了嗎
手一舉起來 就覺得會酸
剩沒幾天就要當兵了 進去會不會很操
啊 🙀🙀🙀
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