腳底好痛是運動傷害嗎？

卡芙特

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樓主

2017-02-06 15:33

個人認為跑步是一個很無聊的運動，不過因為晚上都要放狗，乾脆就跟他一起跑跑當作運動，
但這幾天下床腳底突然好痛，是運動傷害嗎？我每次跑都有熱身耶，自己熱敷有用嗎？？

2017-02-06 15:33 發佈

文章關鍵字腳底

wsqqq

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2樓

2017-02-06 16:48

卡芙特 wrote:
個人認為跑步是一個...(恕刪)

建議先去看醫生吧

我自己猜是足底筋膜炎

aul69

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3樓

2017-02-07 11:27

足底筋膜炎啦....

快去看醫生吧...還要停止跑步 ^++^

山林涼

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4樓

2017-02-08 9:36

去買一顆軟球或網球
放在地上人坐在椅子上用腳去踩吧
一個星期應該會有所改善吧

Jonry

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5樓

2017-02-08 10:19

腳底板會痛大多是足底筋膜炎，想快好就要吃消炎藥或擦消炎藥膏，也可以去給中醫針灸敷藥。若不想看醫生想自己好，就要對發炎的部位涼敷而不是熱敷，讓發炎部位停止發炎反應，再休息個幾天就會好了。

敗家不歸路, 越走越恐怖

zzzjggs

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6樓

2017-02-08 13:05

卡芙特 wrote:
個人認為跑步是一個...(恕刪)

慘～

足底筋膜炎找上妳了

卡芙特

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樓主

2017-02-08 18:14

如各位大大所說的，小妹看完醫生確認是足底筋膜炎啦～
醫生有開藥給我，有交代穿的鞋子也要注意不要太軟或太硬，
最好找一雙鞋墊把足弓墊起來可以幫助減輕疼痛；或是選擇打玻尿酸，但醫生是說我這年紀還不適合。
所以我打算找鞋墊來穿，我有問醫生鞋墊要怎麼買，他說到百貨公司有專櫃可以問問看，
我翻網路也翻到一大堆，都不知道該怎麼選？而且一雙好像都不便宜，請問有推薦的嗎？有人穿過可以分享一下嗎？