[疑問]蹲馬步打正拳，練到極致會有什麼效果

這只是看了HUNTER X HUNTER後的思緒

畢竟漫畫不是正常生活，一般人下去練正拳，會有什麼效果？
自己之前有稍微嘗試【連續3周】打正拳蹲馬步【5分鐘】

後來的效果是這樣的：
1.參考武術的卸勁法則(以前有上過太極拳的通識課程)，蹲馬步練到某種程度，可以有意識地把對方打來的攻擊力卸掉至少一半。
2.拳速變快，跟一般人沒練的人相比，出拳可以說幾乎不用準備動作，搭配太極拳步法應該可以1秒鐘以內打到人。

比較有疑問的是：
1.透過打正拳蹲馬步似乎沒有看到肌肉有增加的趨勢，即便時間很短，應該多少會看到一點點。
2.對減肥效果幾乎等於0 ? 這點不敢確定，因為當時有做飲食控制，也有長時間走路（至少1天2小時的步行）
（當時一周降0.4~1公斤，混雜在一起根本不能確定成效）
3.出拳的力道有沒有增加沒辦法判定，只能確定出拳速度確實有增加，至少不用準備動作。