小弟上下班開車約兩個多小時，時間不算短。
如果能利用這段時間，做些安全又簡單的伸展運動的話，
一方面比較不會打瞌睡，又能加減健身，不是一舉兩得嗎？
目前我常做的運動有：
1.收縮小腹，有時會搭配長呼吸，希望能瘦小腹。
2.收下顎頭往後頂『椅背的頭靠』，預防頸椎酸痛，強壯頸部肌肉。（個人覺得效果不錯，復健科醫師推薦的）
請教各位開車的大大，有建議開車時可做的簡易運動嗎？
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