台灣人對身材要求很低！ 網友4字正解
您覺得台灣上班族的身材好嗎？或是您覺得台灣上班族注意自己的體態嗎？有網友在PTT上問卦，他說自己上班4年多來，
發現10人8胖一點不誇張，尤其很多人的理由都是上班累忙沒時間運動，沒辦法自己煮等，因而提問
「台灣人對自己身材要求很低？」
這話題引起很多人討論「一些想減肥又不願意運動或改變飲食的人理由真的很多」、「台灣人對自己身材要求很低+1」
、「有時也不是願意胖啦...每個人有他的難題」。另有網友回文說，其實重點不應該是看起來胖不胖，而是「體能問題」
，他覺得台灣人的體能真的很低，年輕的沒體力沒肌肉、很多女生包包重一點拿不動、當兵連伏地挺身都做不了，
但是一檢出肥胖或疾病問題，就想著只用飲食來控制，吃一大堆保健食品卻不肯運動，這才是台灣人的問題。
（即時新聞中心／綜合報導）
我是這樣認為
個人觀後感提能可以培養的就算一開始運動心率會亂飆高最大值仍有解
可先重簡單的 阻力訓練 慢慢加強強度再搭配 健走+慢跑
只要有心仍然可以提升體能進而改變體態
個人
一開始跳繩跳不滿100次
一開始 一般伏地挺身5次掛點 (先練跪姿)
目前可以帶著高海拔訓練器 交叉訓練機 阻力調高之下仍可稱30分鐘 今年的寒流照樣流一堆汗...
深蹲可 100KG X 2次 還是很弱 硬舉120KG 3~4次沒問題
垂直跳躍能力也大幅進步...
有心最重要!
