請問如何瘦腹部肥胖

桃園小成

桃園小成
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樓主

2016-01-25 14:52

請問棒式支撐可以瘦小腹嗎?
最近冬天吃得有點多需要減肥一下哈哈哈~~

2016-01-25 14:52 發佈

p27888

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2樓

2016-01-25 15:59

減肥不會因為動哪邊就瘦哪邊!!

桃園小成 wrote:
請問棒式支撐可以瘦...(恕刪)

FZ6盧魚

FZ6盧魚
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3樓

2016-01-25 16:23

早點睡比較實在

能夠單獨瘦腹部的運動 .... 沒有

能夠單獨瘦腹部的方法 .... 有 ... 抽脂肪 .. 看你敢不敢幫不了你

ken02020202

ken02020202
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4樓

2016-01-25 16:38

桃園小成 wrote:
請問棒式支撐可以瘦小...(恕刪)

剛學會爬

剛學會爬
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5樓

2016-01-25 18:27

多做有氧吧至少全身都可以動到

桃園小成 wrote:
請問棒式支撐可以瘦...(恕刪)

b8811002

b8811002
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6樓

2016-01-25 22:47

去買一台健身車幾千元的就可以

調最輕腳的盡量踩快

40歲以下的話

心跳盡量維持在每分鐘120~140之間

每天這樣踩15分鐘

一星期頂多偷懶2天不踩

最好天天踩

持續1~2年

就算肚子瘦不多

你體力也會變好的

franklin39395

franklin39395
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7樓

2016-01-26 13:43

跳有氧體脂肪降下來
加上重訓
整個體態會變好

君子于役

君子于役
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8樓

2016-01-26 18:38

局部是瘦不了的，全身瘦自然局部也就瘦了，當然了，如果你做些加強腹肌的運動，可以錦上添花，但這不是必須的。

麻豆服

麻豆服
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9樓

2016-01-27 14:28

有氧可以瘦全身而且體態也會比較健康