運動還有分好不好嗎?

Imahjsh51

Imahjsh51
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42分

樓主

2015-06-24 16:07

騎腳踏車去運動比較好還是跑步啊?
因為我個人不太能跑步點點點

一跑就會不舒服頭暈
是因為沒訓練嗎?

2015-06-24 16:07 發佈

hsu4886

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818分

2樓

2015-06-24 19:02

Imahjsh51 wrote:
騎腳踏車去運動比較...(恕刪)

都很好
你要每天變換也可以

我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al

linml0125

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179分

3樓

2015-06-24 19:48

Imahjsh51 wrote:
騎腳踏車去運動比較...(恕刪)

每種運動訓練到的肌群都不一樣，沒有什麼最好，都可以做

氣死我了

氣死我了
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1分

4樓

2015-06-24 20:24

Imahjsh51 wrote:
騎腳踏車去運動比較...(恕刪)

這是需求跟理解的選擇
像『跑步』對我來說，目前是不好的運動
因為膝蓋的問題，目前還不敢恢復跑步

像你說的目前狀況
你自已覺得體能如何?
像我前幾年沒在運動，體能超差，去體育場跑1圈+走2圈(一圈才400而已)
我就不行了，騎車回家到一半，馬上停在路邊嘔吐

像這種體能好不好，我是滿有自知之明的，所以你自已能知道吧?
如果有其他身體毛病去看醫生吧
試著跑步看看是哪方面問題，不行的話
你都有替代方案(腳踏車)，那就去騎吧

leon0813

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4分

5樓

2015-06-24 22:31

什麼運動都有人做，沒有什麼不好的，

運動是長期的，要做適合做的，有興趣的，才能夠持久！

zerokiller

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1439分

6樓

2015-06-25 1:51

Imahjsh51 wrote:
騎腳踏車去運動比較好...(恕刪)

都可以吧~找自己的興趣就好
重點是爽爽der運動，沒有操的感覺，就不算是運動，只算是休閒
換言之，在你整個運動過程裡至少要有15分鐘的時間，心跳率或肌肉，要維持在高張的階段
以你騎車為例，騎車在賞風景，這算是爽爽der，至少要有15分的時間，要做衝刺或爬山