大家做了多久的TABATA體態明顯感到變化呢?

酢北潮男
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樓主

2015-06-24 11:59

目前每天做一休的TABATA
先做4分鐘TABATA基礎伏地挺身*1
再做4分鐘中階TABATA*3

每組TABATA大約間隔1分半
做完後會全身大汗

但做了10天到現在還沒有感受明顯變化
請問大家做了多久的TABATA體態明顯感受到變化呢?

2015-06-24 11:59 發佈

文章關鍵字變化 Tabata 體態

CP03

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2樓

2015-06-24 12:11

十天？
哈哈哈哈
十年還差不多點......

酢北潮男 wrote:
目前每天做一休的TABATA...(恕刪)

diken0955

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3樓

2015-06-24 12:22

請以年來計算...

除非是美國隊長....不然想想就好

jackiechiu

jackiechiu
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4樓

2015-06-24 12:31

酢北潮男 wrote:
目前每天做一休的TABATA
先做4分鐘TABATA基礎伏地挺身*1
再做4分鐘中階TABATA*3
每組TABATA大約間隔1分半
做完後會全身大汗
但做了10天到現在還沒有感受明顯變化
請問大家做了多久的TABATA體態明顯感受到變化呢?

10天????
你很認真???
還是你哪裡看到說10天可以怎樣..............

Damon0918

Damon0918
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5樓

2015-06-24 12:52

先生有沒有做功課啊，十天你想感受什麼？十天就有感受路上就不會有胖子了幫不了你

Carykenz

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6樓

2015-06-24 12:58

如果你連續10天240個小時都不間斷應該可以感到變化.

苦命的台灣獼猴!

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7樓

2015-06-24 13:14

酢北潮男 wrote:
但做了10天到現在還沒有感受明顯變化

基本上要花兩個月的時間鍛鍊才能變美國隊長,所以你還要再練50天才會有明顯變化!

料理就像談戀愛,去體會它,去享受它.

showroegg

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8樓

2015-06-24 14:22

酢北潮男 wrote:
目前每天做一休的TABATA...(恕刪)

10天太短了...

TABATA真正的涵義您可能還不夠清楚，不然不太可能可以連續做十天。
如果可以連續十天都"正確"做TABATA的人，應該只會把TABATA當作熱身而已。

crazyhatch

crazyhatch
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9樓

2015-06-24 15:27

喔喔喔喔

原來是暑假到了

酢北潮男 wrote:
目前每天做一休的TABATA...(恕刪)

停權?? 版規?? 現在在我看來都只是權力的傲慢罷了!!!

ken02020202

ken02020202
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10樓

2015-06-24 16:32

館長曾經提到一個兩秒瘦身法,您要不要去試試看呢?