一天中什麼時候適合跑步運動?

Annabelle Peng

Annabelle Peng
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樓主

2015-04-08 13:20

我上班時間是8:00-17:00
晨跑直接放棄
太難持續了
下班回家吃飯完大約晚上7點
消化完大概又8、9點了
又是時候洗澡好敷臉按摩之類的 sorry

各位有上班的大大都幾時去跑步運動呀??

2015-04-08 13:20 發佈

文章關鍵字跑步

小惡魔市集

leeyy0124

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2樓

2015-04-08 13:39

Annabelle Peng wrote:
我上班時間是8:00-17:00
晨跑直接放棄
太難持續了
下班回家吃飯完大約晚上7點
消化完大概又8、9點了
又是時候洗澡好敷臉按摩之類的

各位有上班的大大都幾時去跑步運動呀??...(恕刪)

講那麼多就一句話"懶"

我也是8點上班,我一早5點起床,六點到健身房報到

天下無難事,只怕有心人

如影隨行

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3樓

2015-04-08 13:54

去看看最近在談的pm2.5的議題吧，住在都會區我想還是別慢跑了

net8888tw

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4樓

2015-04-08 14:08

天下無難事，只怕有心人，要運動持之以恆，只能靠你自己意志力堅持，有心就會想辦法擠出時間。

vax68080

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5樓

2015-04-08 14:09

之前我也嘗試過早上跑步
不過一來早上早起意志力常常被睡魔打敗
二來我個人體質不大適合早上跑步居然騎摩托車會想打瞌睡超危險
雖然之前有看過相關報導說晚上運動不好
因為會使身體處於亢奮狀態
對睡眠品質也會有影響
我也是1800下班
如果沒塞車的話回到家大概1830 通常整理東西換個衣服
1900-1930間開始運動 2小時左右
不過自從這樣做以後
以前晚上沒運動通常會睡到鬧鐘響(0700)
現在早上常常六點以前就自動會醒過來
不知道這樣是好還是不好......