體重過百的人，要如何瘦會比較輕鬆愉快??

12129876

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樓主

2015-03-21 21:47

小弟，今年才20 體重卻已經破百公斤

父母都叫我要減重，但我不知有何方法可以減重，跑步我跑不到3分鐘就開始會喘、心臟那附近會疼痛

也有買仰臥起坐機來使用，但效果不周

其實，我還蠻愛吃的

看到美食就會忍不住去吃，有時嘴饞會吃點零食跟鱈魚香絲 sorry

平常也都會喝可樂那些..... 水也是有喝，只不過很少

不知道版上有無大大們，可供我意見?

謝謝指教

2015-03-21 21:47 發佈

文章關鍵字體重

鬼州

鬼州
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2樓

2015-03-21 22:07

12129876 wrote:
小弟，今年才20 ...(恕刪)

說句真話

輕鬆愉快這四個字跟你破百的體重絕對有正相關

你還在想選輕鬆愉快的方式？？？

wonwonba

wonwonba
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3樓

2015-03-21 22:13

12129876 wrote:
小弟，今年才20 體重卻已經破百公斤
父母都叫我要減重，但我不知有何方法可以減重，跑步我跑不到3分鐘就開始會喘、心臟那附近會疼痛
也有買仰臥起坐機來使用，但效果不周
其實，我還蠻愛吃的看到美食就會忍不住去吃，有時嘴饞會吃點零食跟鱈魚香絲
平常也都會喝可樂那些..... 水也是有喝，只不過很少
不知道版上有無大大們，可供我意見?

首先父母叫你減重？那你自己的決心有多少？

再來一個20歲的年輕人連找方法減重都不會？

最後，你會特別講出「零食」「鱈魚香絲」「可樂」「水喝很少」

可見不是完全不懂你是怎麼肥的

不要這麼懶只想叫人打好全篇給你看

你自己先打好計畫表再來看哪裡需要修改吧

好懶

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4樓

2015-03-21 22:42

從你敘述的話語裡，我可以很肯定告訴你，你注定是個胖子。

你說要減肥，那你做了那些努力，零食、可樂不該碰的，你一樣也沒少

減肥不是用嘴巴喊的，減肥需要靠毅力跟決心，從今天開始把零食、汽水、手搖杯等飲料戒了

口渴就喝水，若連這點都做不到，神都幫不了你。

減重沒有輕鬆愉快的，美國有一個幫助胖子減重的節目，報名者每個都是100多公斤

過程中是非常辛苦的，辛苦的代價是成功減掉5、60公斤的體重，這需要相當大的決心

不然很容易在中途放棄。