orange745161 wrote:這是午餐,吃的比隔壁...(恕刪) 你這對我而言根本是節食阿...我去吃韓國豆腐鍋,光是可以免費續的前菜就比你這還多了.人家基本盤都是如此的,在我看來你這根本只有小菜沒有主菜......
我覺得樓主的份量還好, 我的食量一直都很大.底下是我常見的飲食.而且常常是上菜時, 隔壁桌嚇到的狀態~還有一例, 是真實發生在員工餐廳.我打好飯菜放在旁邊的桌子上先去裝湯,然後回來我看著餐盤有點傻眼, 想說我明明裝很多, 為什麼會變這麼少..然後我旁邊有個男生也是站著停很久..後來我們視線對到對方面前的餐盤才恍然大悟.我站在男生的餐盤前, 他站在我的前面,他想說為什麼他的餐盤變成好幾座山..然後, 這故事傳開來之後,有一天我去拿便當, 公司有一個新來的男生看到我走過去拿便當.他主動拿了一袋白飯給我, 我還不認識這個人,我問他為什麼給我這個,他說, 妳不是來拿白飯的嗎? 因為我聽說妳食量很大,是全公司最會吃的女生。我的食量在公司算是很有名的大..~"~
007 james wrote:大大三餐都是吃這樣份量?這樣體重怎麼維持,每天都游泳慢跑加重訓? 以前是都三餐這樣吃不會胖~後來年紀增長之後這樣吃覺得好像會開始發胖.就通常都是午餐才這樣吃, 晚餐現在吃比較少.或者三餐中有一餐量比較大.因為我的食量比一般人大, 對我來說就真的是一個還滿大的困擾..所以只能增加運動量(比自己過去的運動量來比較).現在, 就運動和盡可能稍微節制飲食...體重最近是降的了.. 體重從58-->55, 體脂率一樣28%-->23%左右, 目前維持在23%.不過, 我不想再往下降體脂了, 所以現在開始維持階段
clairee_wen wrote:以前是都三餐這樣吃不...(恕刪) 這樣的量我男184cm/88kg是沒問題可以吃得下會很飽而已我慢跑一小時約只能消耗700卡,三餐若都這樣吃恐怕會消耗不完體重估計是會破百天生麗質真好,能吃真是福,我也很希望大吃特吃