Tabata. 運動=》凍齡？！！！

iflying7
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樓主

2015-01-23 2:01

要買新的器材，所以做一下功課
在YouTube 搜尋相關介紹影片
加上最近tabata似乎也很流行就點了影片來看
發現這個女生好動感身材超健美
http://youtu.be/TcaO9IkBQAI
很自然就會想跟著他一起動起來

一開始並沒有注意他的年紀
覺得就是個三十歲上下的健身教練吧

因為喜歡他的動感又點了他其他影片
看了網友的留言才發現天啊！竟然這把年紀了！！！
姑且不論是不是有整形
但手腳那樣的靈活度，我想20歲的男生都未必跟的上

之前就常覺得鍾鎮濤譚永麟郭富城他們是不老傳奇
看了這女生似乎有過之而無不及

大家現實生活中有因為熱愛運動
看起來比實際年齡年輕很多的朋友嗎？？
我要好好努力了

2015-01-23 2:01 發佈

文章關鍵字 Tabata.

feifei820

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2樓

2015-01-23 23:53

我有幾個朋友，很喜歡運動，但怎麼看起來比實際年紀大?

不過，我倒是覺得，壓力真的是讓人老化的關鍵呀，
運動可以紓壓，壓力少了，應該也是會讓人看起來比較"少年"的吧。

Prophet Dragon

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3樓

2015-01-26 10:05

feifei820 wrote:
我有幾個朋友，很喜歡運動，但怎麼看起來比實際年紀大?...(恕刪)

純聊天, 以下言論不用太在意.

我個人看法如下:

老不老當然基因很重要, 這天生決定的就不用提了.

第二是生活習慣, 煙酒熬夜. 只要能戒掉, 投資報酬相當高.

再來是心情, 如兄台所言壓力等.

過來是飲食: 低卡很有幫助. 拼命吃拼命消耗熱量的, 我個人決得其實是種損耗.
你看職業運動員, 其實老得非常迅速.

最後才是運動. 我看一本日本醫生的書, 忘了是南雲還是春山茂雄.
書中說只有下半半肢的運動能抗老. 因為會分泌生長激素. 上半身的不能.
這也是為什麼我近來把跑步當運動, 游泳只當嗜好.
生長激素只能讓老人家年輕, 應該不會再長高了.

其實還有一個, 只是我還沒搞懂為什麼.
如果練內丹小周天之類的, 對回春還真的有用.
英國人的研究說瞑想可以影響基因表現型, 或許是透過這個機制在運作.

iflying7 wrote:
要買新的器材，所以做...(恕刪)

cat6619

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4樓

2015-01-26 11:10

剛點進去看~她曾經是世界級的跨欄選手

真不敢相信她50了

她看起來好年輕,身材好緊實

iflying7

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樓主

2015-01-29 20:04

很能認同！！
能自己控制的就是飲食與運動
不過怎樣的飲食與運動才能真的有些凍齡效果
每個人的信念就不盡相同了
但拼命吃拼命消耗熱量，對身體是損耗這說的很有道理

之前我也看到很多熱愛運動的人
（即使是大家覺得很好的游泳或慢跑運動）
似乎看起來沒比較年輕，只能說精神體力比較飽滿
一直想，可能太陽曬太多吧！？

下半肢的運動...不知你從游泳轉換成慢跑後
是否有特別的感覺？？
因為如前所說，慢跑的人沒感覺特別年輕
不過應該說都不是單一因素就可以青春永駐

內丹小周天，所以這位大大也有練嗎？
你這麼一說，想到練氣功內丹之類的人
養氣養神，比較起來似乎真的比較年輕？

Prophet Dragon wrote:
純聊天, 以下言論不...(恕刪)

iflying7 wrote:
要買新的器材，所以做...(恕刪)

iflying7

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樓主

2015-01-29 20:23

所以說一夜白髮吧！
突如其來的壓力，真的是讓人老最快
長期的壓力，則有賴個人的智慧抒解
像您所說，運動就是其中一個好方式囉

不過如何運動飲食達到影片這女生的境界
就要個人嘗試看看了

feifei820 wrote:
我有幾個朋友，很喜歡...(恕刪)

你這麼一說，我也去認真查了一下
他參加奧運的時候，我可能還在學走路耶！
三十年過去了，我竟然還跟不上她的速度
主要是他的動作靈活度，看起來肌膚的彈性！
真是難以置信

要來好好follow他一下，看有沒機會年輕個十歲就好

cat6619 wrote:
剛點進去看~她曾經是...(恕刪)