連帶女朋友都想急起直追,
先交代女朋友高中年代是運動健將,田徑球類至跳舞都能代表學校,
所以我先設她有運動的底子。
奈何自從幾年前和我在一起,我們就變了吃貨,
於是她就變得小胖。
自今年中,她決心要努力,
第一步她選擇了少吃很多,和吃藥[歐X比],的確減了磅數,
然後七、八月，我們因為去旅行，當了健身季侯鳥，
我自己由瘦骨仙變出少量肌肉線條，
而她的背部、腹部亦比之前瘦了一圈(她主要做騎健身單車)
九月以後，旅行完了，我發現做運動原來很開心，
於是我嘗試堅持。
女朋友有見及此，亦繼續減肥的少吃及吃藥，
她亦說，她一星期有數晚會一邊看電視一邊做一些練腹的運動。
直頭最近，我因為不停爬門及終於走上健身室，
了解多了點皮毛，我著她「不如試試用啞鈴做做運動」
這兩星期她每天都會做一會兒，手臂在脂肪下顯現了肌肉線條。
在此有幾個問題，想請教大家，虛心求教：
1.她的手臂、大腿、腹都很肉肉，是否應建議她啞鈴(很輕的)以外,該繼續帶氧運動?
2.如果該繼續帶氧運動,太空機是否一個不錯選擇?
3.如附圖所見,這是女朋友的腹部，據悉她上面隆起的，自她中學運動已經挺明顯，自從開始減磅，又明顯出現了，請問那是什麼(肌)?
4.如果她只是想令身型平均，扳回較FIRM身型，她的腹應該做什麼運動?
附圖：
希望各位指教一下,我正誠邀女朋友跟我一起持續做運動，
現在跟大家揮揮手(大家好，我是.熨斗奇俠),希望解決到問題,跟女朋友再繼續放照片跟進跟進。
