努責現象多久才會好？

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樓主

2014-10-28 17:46

我現在只要重訓只要做稍微重一點的
一出力
左後腦就會痛
試過熱身調整呼吸都沒用

剛開始做重訓會比較痛但是會慢慢減輕痛感但還是隱約做痛
現在都不敢做太重的都減輕重量有做總比沒做好

不會頭暈也不會四肢無力
單純左腦痛

已經兩天了真擔心以後就沒辦法做重訓了
真的很希望快點好...之前不會這樣的..

有人得過嗎？感覺也算運動傷害...
我會發生這樣是因為做大腿重訓的時候
用90%的負重閉氣用力的下場.....
以後不敢了

2014-10-28 17:46 發佈

文章關鍵字努責現象

JNC18

JNC18
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2樓

2014-10-28 18:00

我不是醫生，只能依經驗分享一下，不知道是不是你的情況
我以前有這種情況的時候
是因為場地的空調太悶
有點中暑情況
如果你太久都沒比較好
還是看醫生吧

udukisyou

udukisyou
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3樓

2014-10-28 18:11

如果真的不幸中了的話，完全休息不練，大概要兩星期到一個月。
小弟也中過，只好避開會引起頭痛的項目。大概拖了兩個月。
最嚴重的時候，半夜睡覺也會突然痛醒。

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樓主

2014-10-28 18:25

對我剛剛發現某些器材會頭痛比較明顯

例如掉繩類的下拉或上拉。痛的最明顯
會不會肩膀或背部造成神經壓迫的頭痛
有試過按摩左肩頭痛感好像有減輕一點

我已經有去看腦神經了
開肌肉鬆弛劑和血液循環的藥

醫生叫我吃藥觀察...等回診

udukisyou

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5樓

2014-10-28 18:33

那就只能練腿啦！！！

linkhome wrote:
我現在只要重訓只要...(恕刪)

ken781220

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6樓

2014-10-28 20:13

以前也有相同情況，看醫生也是開肌肉鬆弛劑
休息吧！
我休息一個月左右就好了

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樓主

2014-10-29 19:41

請問現在是重訓都不能做
還是能做不影響頭痛的項目
或只做有氧？

中西醫生都說不要做重訓了
感覺醫生都沒解決辦法
看起來只能多休息

一個月不能做有點傷心
有點後悔做太極端導致傷害
重訓一個月也有一個月成效

CP03

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8樓

2014-10-30 4:16

乖乖休息..
然後學習做重訓的時候要呼吸,
專注目標肌出力,
還有不要拼重量.

大天空

大天空
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9樓

2014-10-30 10:56

linkhome wrote:
我現在只要重訓只要...(恕刪)

胸鎖乳突肌..........

上網搜尋一下.......

休息幾天自己會好.........

熱身不足做太重的一瞬間拉到這條肌肉.............

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樓主

2014-11-01 15:46

最近有搜到文章
有人是眼睛引起的頭痛
還因重訓青光眼失去眼睛

我剛剛試著把眼鏡拿下來做點重量
左後腦好像就比較沒感覺了
真慘
該不會是因爲重訓眼壓升高引起的頭痛
可是又不會頭暈我近視也沒很高 300多度
找時間看眼科檢查好了....

希望只是努責現象引起的問題
如果是眼睛代價也太重

努責現象 多久才會好？

努責現象多久才會好？