練太極拳老師一直要我鬆,請教怎麼測量"肌肉放鬆"?

tony423

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樓主

2014-10-05 9:08

最近初練太極拳,老師一直說我沒放鬆,
可是我明明就沒用力啊,
以前好像聽說肌肉放鬆和拉緊的電阻值會不一樣,
請問市面上用類似原理的測量工具嗎?
想要買一個來幫助自己放鬆.

2014-10-05 9:08 發佈

文章關鍵字太極拳老師肌肉

CP03

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2樓

2014-10-05 10:46

你扎馬都不會扎到腿抖滿身汗站不穩嗎？

df900056

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3樓

2014-10-05 11:39

鬆肛時全身肌肉不緊繃,沈肩垂肘自然平穩.

oscarwong

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4樓

2014-10-05 14:40

我沒有學過太極，但我學的武術，所謂的放鬆，就是當那個手不是你的。

liyolai0121

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5樓

2014-10-05 17:27

手的感覺是有點被腰帶著走的動作做到最後有點小小回腰的感覺
就是所謂的鬆沈點

開挖土機吧

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6樓

2014-10-05 20:20

這東西很難用言語具體形容
只能自己用身體去體會

那種感覺我也不會說
懂了就是懂了
不懂...也只能自己多練多感受

克羅旺來

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7樓

2014-10-05 20:42

tony423 wrote:
最近初練太極拳,老師...(恕刪)

練拳的話用自己身體去體會,有人體會快,有人體會慢,會教的師父其實應該會跟你講"重點"

至於你練拳還要買什麼科學器材工具來輔助的話,我個人是覺得沒那必要.

我在想,也許,師父的意思是叫你肩放鬆???肩膀肌肉放鬆???

因為有些人在做一些套路動作不熟練時,容易聳肩.

再多去請教師父吧.

gangan19

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8樓

2014-10-05 21:02

從心練起, 心鬆身鬆;

太極拳屬內家拳, 練內家拳要讓身體放鬆, 先得練心!
所謂練心意思是說從日常生活的作息練起, 學習放鬆心情做每件事, 不讓神經緊繃!
本人也學拳不久僅供參考, 另外,就是除練拳外,練靜坐和站樁以及黃性賢前輩的鬆身五法相信對放鬆也有幫助! 放鬆不能等到了練拳時纔要放鬆,那是辦不到的。還有練拳起勢開始前先原地靜站三分鐘調勻呼吸,放空雜念,...放鬆是無止境的。放鬆雖然極為重要, 但對初學者是無法一蹴而成的,也非藉用儀表即可測得的耶! 祝你練拳功夫日進!

tony423

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樓主

2014-10-05 21:35

多謝各位回覆,
再請教一下,
所謂的鬆,是不是只有0和1,
不是沒鬆就是很鬆,
我繼續練習,有一天有突然"鬆",
而不是從10%,20%,50%,100%漸漸鬆,
是嗎?
因為我以為是漸漸進步,才會想要測量.

lzw0419

lzw0419
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10樓

2014-10-05 22:34

tony423 wrote:
最近初練太極拳,老師...(恕刪)

靜坐先

不過超級難如果你還很年輕的話