大家好
目前我膝蓋軟骨受傷，雖然目前醫生說快好了，但不建議我做激烈運動
請我盡量少動到膝蓋，怕又復發
但我已經快一個月沒運動了，感覺很痛苦
請問能有什麼運動能練肺活量又不用動到膝蓋? 除了游泳，因為我不會換氣.....
謝謝!!
Flora Siou. wrote:
大家好目前我膝蓋軟骨...
除了游泳，因為我不會換氣.....
(恕刪)
趁這個時候去學游泳吧, 你遲早用的到的
我一個親戚打網球到70歲, 平時還做瑜珈, 號稱40歲以上的柔軟度沒有人能贏她.
平時身材保持很好, 看來比實際年齡年輕10幾20歲, 有天一覺醒來膝蓋腫了兩倍大.
我們今天不細談病痛, 總之, 因為習慣運動不能運動, 一個月胖了不知幾公斤, 一直爭扎要不要學游泳.
還有一個從30歲跑到50歲的, 有天也因膝蓋不能跑了. 跑來問我為什麼馬英九不會受傷. 其實馬英九好像也不能跑了....
再來一個爬山的. 平時不只愛說"運動不只要運動, 而且要親近大自然", 而且對敝人在游永池游泳很不以然. 但是爬山和爬樓梯不同. 爬樓梯可以坐電梯下來, 爬山只能自已走下來. 膝蓋撞擊免不了的. 好像在不到70的時候吧, 就不能再爬了.
所以, 請樓主動一下腦筋, 如果那個運動可以到70歲膝蓋不會壞掉(幾10年磨損), 那就可以終生投資. 想不出來就甘願一點游泳吧.
嗯, 而且, 游泳也很有樂趣不是嗎????
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