如題目前18沒有刻意做其他動作立正站直肚子有點大 像是有寄生蟲般 但沒這麼嚴重 胸前就是無肉起初以為是身體沒有鍛鍊 但發現周圍朋友沒有鍛鍊胸前就只是平平的 沒有像我一樣是有點凹的家人說小時後健康檢查醫生沒有說有漏斗胸請問我是否真的有輕微漏斗胸?還是只是沒有運動造成的?
我跟你差不多情況,躺在床上看就覺得還好,可是從鏡子裡面看,或是別人從側面看我,都說我胸有點凹陷。之前有個同學做完矯正手術,說早一點矯正比較好。我也很疑惑我到底有沒有漏斗胸,但是運動的時候真的越來越會喘,以前都不會,而且每週都有三.四個早上會晨跑,沒道理打個籃球就像快死掉一樣,臉色慘白。如果是太瘦 , 吃胖點或是練壯點能解決就最好了,還是有什麼復健方法? 單純做擴胸運動有效嗎?
沒想到有人回覆沒運動的標準不知道是哪種我偶爾會慢跑3~5KM早上也會跑個800 現在暑假打工就沒有了也有參加系上壘球隊國中小成長階段打籃球也是沒有少不過看向幾乎沒在運動的即使很胖或者很瘦該有的胸肉也是會有不會側看像凹下去般想知道這到底是不是輕微的 能做什麼擴胸運動解決?
母哈哈 wrote:沒想到有人回覆沒運...(恕刪) 我是沒看過跑步會長出胸肌的案例啦基本上~哪邊想加強就操哪裡呀!!伏地挺身~單槓先加減玩玩囉!!你的上半身運動量真的有待加強~伏地挺身每次做五下~每天做20次共100下唄