請問complete protein跟whey protein有甚麼不同？

822352
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樓主

2014-08-25 10:09

本來買的乳清蛋白快喝光了
就去好市多買乳清蛋白
發現多了兩種新牌子
一個是ON的香草口味

另外一個是MP的巧克力餅乾，聽起來非常可口，所以想試試看
可是他賣場價碼牌上雖然寫著乳清蛋白
但包裝上面英文卻不是寫100% whey protein
而是寫著complete protein
請問這有甚麼差別嗎？
我cpmplete proteind可以當100% whey protein喝嗎？

請問complete protein跟whey protein有甚麼不同？

2014-08-25 10:09 發佈

文章關鍵字 complete protein Whey protein

BryanBobHsieh

BryanBobHsieh
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2樓

2014-08-25 10:25

822352 wrote:
本來買的乳清蛋白快喝...(恕刪)

今天剛好去Costco 買了Cellucor ($39.99 4lbs) 跟 Muscle Pharm ($42.99 5lbs)

用過許多這些產品

簡單來說這些東西基本上只是讓你達到一定的蛋白攝取量

ON 跟這個並不會有什麼太大的差別

這些產品基本上就是用單份的價錢去計算然後挑選一個最便宜有品牌的就好

822352

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樓主

2014-08-25 11:01

BryanBobHsieh wrote:
今天剛好去Costc...(恕刪)

謝謝大大的解釋
那我就可以放心試喝了

我現在主要是想挑個好喝一點的
平平是巧克力香精調出來的乳清蛋白，有的就味道就假到令人作噁
連同品牌的乳清蛋白都會不同味道

BryanBobHsieh

BryanBobHsieh
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4樓

2014-08-25 11:09

822352 wrote:
謝謝大大的解釋那我就...(恕刪)

沒有你說的那麼厲害只是憑著2年菜鳥經驗

只要挑個口味你能接受然後價格合理然後有品牌的就好

唯一不推薦的乳清就是Dymatize

剛開始喝還不錯可是喝到後來很像在喝巧克力藥水

基本上ON 我還沒有聽過有人給負面評價在口味上

選擇一些基本的巧克力或香草就不會錯了

ming0418

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5樓

2014-08-25 11:15

costco那個我有買一些回家放，挺不錯的
我買ON的
至於Whey protein就是乳清蛋白
乳清蛋白是一種特定結構的蛋白質，營養價值高，消化快吸收率高

complete protein並不是指特定蛋白質，只要能提供所需的必需胺基酸就可以叫完全蛋白質，單獨乳清蛋白也可以做到這點

MP這罐是所謂的綜合蛋白粉，裡面除了乳清蛋白粉之外，還有其他蛋白粉(雞蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、奶蛋白...等)，因為成分比較多，所以消化時間比較長，適合用來當代餐放在餐與餐之間，廠商說這樣是可以長時間提供穩定的胺基酸濃度，避免肌肉分解

說結論
ON那罐就很夠用了，拿來當餐與餐之間補充也沒問題，怕消化太快沒有穩定釋出胺基酸的好處!? 混牛奶一起泡就解決了

BryanBobHsieh

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6樓

2014-08-25 12:10

ming0418 wrote:
costco那個我有...(恕刪)

不才比較計較價錢

所以就挑選上述兩款

至於Gold 是在外面Vitamin Shoppe 買的

ON ISO 在Costco那款很吸引人可是價格比起上述兩款高了一點點

但是比起外面還是便宜許多

請問Ming大有用過Now Food Whey Isolate這款嗎?

ming0418

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7樓

2014-08-25 15:46

我沒有用過now food的喔
不過我有喝過他超商賣的調好的蔬果飲料，不太好喝

屎考特

屎考特
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8樓

2014-08-25 19:28

剛把ON金牌10磅喝完

轉喝COSTCO的這罐MP

感想: 甜到我快起笑...

好懷念ON = =

桔香小紫蘇

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9樓

2014-08-25 23:34

我現在喝的是COSTCO的EAS乳清蛋白巧克力口味
這款不推啊～
以前學做巧克力醬，那個巧克力香料加太多就是這個味道
跟GNC最原始的那款味道有拚
加牛奶後味道是不錯，但是非常難溶

之前在別的討論串看到有人說
ON白金的巧克力加牛奶好喝到不行
可是COSTCO的ON白金是賣香草口味的
我喝過GNC香草口味的，味道讓我想起我兒子吐奶在我身上
現在香草口味都有陰影

還有人說SCITEC NUTRITION紅瓶的巧克力冰淇淋味道很像哈根達斯
可是官網沒有這口味的，只有巧克力和巧克力牛奶

希望大家能多多分享一下
不然這麼大一瓶，買了不好喝還是得硬著頭皮喝70幾次

Moonhaw

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10樓

2014-08-26 0:17

MP的這個按後面英文的敘述來看，是混合蛋白。主要成分為乳清（濃縮》分離》水解以此順序），再來是酪蛋白，其次是雞蛋白，沒別的蛋白質了。有些許Glutamine和BCAA,反正國外乳清都是最先列的成分含百分比越高。既然主要是乳清類的應該是沒問題。

對了開版大可以告知現在好市多內的MP牌和ON牌庫存還有很多嗎？人在國外下星期才能回國，之前碰到MP被黃牛掃光的不好經驗，謝謝！