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肌少型肥胖...

一跑就上癮

一跑就上癮
個人積分：11分
文章編號：51191327

11分

樓主

2014-07-19 19:28

https://www.youtube.com/watch?v=teuZziZqMaE&app=desktop
為甚麼越跑越胖~

飲食有氧重訓~三位一體~

不曉得有沒有人PO過~請參考~

2014-07-19 19:28 發佈

yeadk5221
個人積分：0分
文章編號：51201736

0分

2樓

2014-07-20 15:27

完整看完就會知道，那位教授強調的是不能用節食的方式減重。
那樣會造成肌肉流失，而不是說慢跑會造成肌肉流失，大家要分清楚。

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