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慢跑之後的飲食

bhp90651

bhp90651
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22分

樓主

2014-06-13 21:37

請問一下大大我看了五星文)★★★★★正確的減重及運動觀念彙整★★★★★健身問...
裡面說運動前後得飲食都很重要，那麼我慢跑完回家後中間約隔30分鐘就吃家人買回來的便當
這樣妥當嗎??

2014-06-13 21:37 發佈

文章關鍵字慢跑飲食

苡菱0831
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0分

2樓

2014-06-14 13:00

其實是可以吧！
但便當難免都比較油，
可以用一些飯(用兩三口的飯)把一些菜的油吸掉
吃進去的熱量就部會那麼多囉
但吸過油的飯就不要吃囉

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