客廳有一坪空間,請問可以做哪些運動瘦身

bat002008

bat002008
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樓主

2014-05-17 20:02

我不愛跑步

又住在林口區,超會下雨

所以想說在室內做運動

我去年十月結婚,到今胖了十二公斤

我想做開合跳

還有哪室內有氧運動可以增加代謝

我那個地方

是神桌前,所以不能擺踩腳踏車機

2014-05-17 20:02 發佈

文章關鍵字客廳空間運動瘦身

ululant

ululant
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2樓

2014-05-17 20:06

bat002008 wrote:
還有哪室內有氧運動可以增加代謝
我那個地方
是神桌前...(恕刪)

跳加官！

diken0955

diken0955
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3樓

2014-05-17 20:15

鄭多燕
深蹲
棒式撐體
仰臥起坐
伏地挺身

這些都可以在室內玩.... 回報你

紫霞仙子

紫霞仙子
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4樓

2014-05-17 20:43

2F真幽默....
拉下來一看到圖差點噴飲料...

gaga64614

gaga64614
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5樓

2014-05-17 22:12

Burpees

看起來容易，其實很累，你可以聽見下面的美女嘺喘連連

redshell557

redshell557
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6樓

2014-05-17 22:33

burpee這動作本身有門檻
譬如穩定的核心肌群
在不熟悉自身體適能力前切勿輕易嘗試

有樓梯的話可以做登階

菜花龍

菜花龍
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7樓

2014-05-17 22:35

壺鈴

bat002008 wrote:
我不愛跑步又住在林口...(恕刪)

ming052930

ming052930
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8樓

2014-05-18 7:15

你不如買張按摩椅比較實用...........

bat002008 wrote:
我不愛跑步又住在林口...(恕刪)

cherryhuahua25

cherryhuahua25
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9樓

2014-05-18 8:18

滾輪滾輪....

通常我也都做滾輪 & 伏地挺身外加個深蹲

Victor0uch

Victor0uch
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10樓

2014-05-18 11:00

GOOGLE搜尋：囚徒健身。