一天什麼時候測量體重最準確?

mr.獅;:彘

mr.獅;:彘
個人積分：533分
文章編號：48156934

533分

樓主

2014-01-10 8:03

我在想是不是一大早起床
因為什麼都沒吃沒喝
如果到了中午下午
吃喝一堆了
那應該不是狠準確?

2014-01-10 8:03 發佈

文章關鍵字體重

CP03

CP03
個人積分：75分
文章編號：48157125

75分

2樓

2014-01-10 8:25

mr.獅;:彘 wrote:
我在想是不是一大早起...(恕刪)

不吃不喝, 屎尿都拉乾淨,
等到在不吃不喝就要死的時候秤最準.

噹噹.tw

噹噹.tw
個人積分：1分
文章編號：48159997

1分

3樓

2014-01-10 10:55

我覺得是早上起來上廁所順便清完宿便後量最準

cucubird

cucubird
個人積分：986分
文章編號：48161259

986分

4樓

2014-01-10 11:46

....你想要的是...最輕的時候?
沒必要啦....
我騎趟遠一點的腳踏車就能差2kg了....

當下的準確是沒意義的...
又不是打拳擊比賽...賽前量體重....

你需要的是...固定的量體重時間..
今天跟作天比....

CWC20030205

CWC20030205
個人積分：682分
文章編號：48162155

682分

5樓

2014-01-10 12:39

我是每天固定條件下量體重，極端的來說飽餐一頓加上上衣外套和牛仔褲這樣甚至會差到3公斤

我是都早上起床上小號後著內衣褲用同一台體重禨這樣去量的，然後用表格紀錄

這樣會相對準確，減重過程中幾個月長期紀錄下來就看到體重曲線圖緩緩向下，並且能發現較微小的變化，比如這一周有去吃兩次大餐，那麼那一周後幾天的體重曲線就會趨勢向上，週末狂運動兩天又限制飲食後的下一週就曲線趨勢向下，所以較能夠細微觀察到幹了什麼事情體重會怎麼變化(水腫也能察覺)

另一方面天天紀錄也能起到增加信心的作用，些微的成果可以馬上看得出來

但如果沒有固定量體重時的條件，那體重曲線就上下震盪幅度大，不太能看得出微小變化