醫師建議:重力做伏地挺身

Long-Lily
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樓主

2013-12-07 21:15

今天與減重中醫師對話，

我:醫師，我靠自己減12公斤，現在停滯期2個月...
醫:基礎代謝率不好，你怎麽減的?
我:少吃，運動是有力就跑，沒力就走
醫:跑步沒效，要做重力
我:健身房??
醫:不要花錢，做伏地挺身就可以了
我:做不起來..
醫:5下就可以了
我:深蹲可以嗎?
醫:會傷膝蓋，最好不要

如果像我一樣不想花錢，重力就做伏地挺身，
深蹲傷膝蓋，就別做了

這個醫師是人家介紹，治療我的舊傷插一針，擦藥油就有效

以上給想減重的朋友參考大

2013-12-07 21:15 發佈

文章關鍵字醫師重力

idtw

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2樓

2013-12-07 21:23

kindkill wrote:
今天與減重中醫師對話...(恕刪)

跪求醫院地址與醫生姓名

打死都不去這一家

asd231

asd231
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3樓

2013-12-07 21:41

還好這位中醫沒有給你用民俗療法放血減重.

kw9031239

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4樓

2013-12-07 21:56

原來去健身房的都是盤子,
都被騙錢的而已,
只要做五下伏地挺身就能減重了,
我還花錢去健身房找教練虐待自己

Long-Lily

Long-Lily
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樓主

2013-12-07 22:05

kw9031239 wrote:
原來去健身房的都是盤...(恕刪)

說做5下是因為我個人，因為我說做不起來，

他說吊單槓也可以

醫師比較體貼，當然介紹免費運動

有錢的人就去健身房，何必歪曲醫師的話

鬼州

鬼州
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6樓

2013-12-07 22:43

kindkill wrote:
今天與減重中醫師對話...(恕刪)

他説得對不對不用在此評論

等你真的照他的話減得下來再來分享給網友也不遲

expert330

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7樓

2013-12-08 0:45

個人倒認為醫生的見解並沒有錯...

排除各種因素如受傷病變等,
對一個單純因肌力不足伏地挺身1下都做不起來的人來說,
5下的確就算是重量訓練了!

米可羅

米可羅
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8樓

2013-12-08 1:13

但是就算樓主只能做一下伏地挺身，要他做五下好像也沒辦法減重吧!
反而樓主自己的少吃、跑步、走的方法比較有用~
至於深蹲算是跑步的核心運動，傷膝蓋??我認為反倒是相反，反而可避免
一些跑步的肌肉傷害，我想這中醫師應該是老派中醫，想法比較古老點..

網路中流浪的無聊人士

CP03

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9樓

2013-12-08 3:00

你們不要怪醫生啦,
醫生是根據病人的病情開藥,
總部成樓主連跑都不行就要他飛吧.
他都不肯動所以醫生也都建議他睡前不能吃啊!

只不過他理解能力有問題會以為這是通則,
而不是醫生開給他個人的使用方式而已.

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=3670029&p=4

樓主一直以來追求的就是減 "重",
不是減脂肪,
所以醫生只是單純的對症下藥.

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=3640875&p=1

WAXL

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10樓

2013-12-08 3:56

5下就可以.....

我現在一天大概做300下

體重沒什麼變,肉變結實了

原來是我做太多了,難怪不會瘦~

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