腳扭到~求建議~

hff111234
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樓主

2013-11-01 10:02

我是打排球扭到

從一扭到後的隔天腳就不會痛了
三天後我試著走路還OK 就是腳腫腫肥肥的無法彎
我有看醫生醫生說不要走要把腳抬高要6~8週 1~2個月韌帶才會修復

同學建議去看中醫

醫生說還在腫不要熱敷
學校的保健室阿姨說 3天後可以熱敷

醫生有開消炎藥吃一個禮拜

有盡量抬高
可是去上課很麻煩不能抬

個人覺得是可以走路但是只要腳不抬高就會覺得血流不上來皮膚變紅色就是充血那樣

都有用彈性繃帶綁著

小弟現在是非常矛盾的狀態
有人說看中醫
網路上爬文說第二天就可以熱敷
可是醫生又說要6 週無法忍受要用拐杖到那麼久= =

要怎樣最快到能走路的狀態 ((還要上課阿~~ 翹掉了一堆
求建議~~

4天後的狀態
腳扭到~求建議~

2013-11-01 10:02 發佈

gp1288

gp1288
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2樓

2013-11-01 10:42

我不是專業，憑印象

一開始要冰敷，減緩發炎和阻止組織液或血液滲出(腿抬高有同樣幫助)，
要是沒馬上冰敷症狀會持續很久，越早越好。
一天三次左右，每次十到十五分鐘，我是有空就敷，敷到冰化成水，冰袋要隔著毛巾避免凍傷。
可能敷個三四天就不痛了，保健室應該很多冰塊，可以和阿姨要，冰袋看是要用借的還是自己準備。

醫生通常會開三種藥，消炎、止痛、肌肉鬆弛，有吃藥好得比較快，但別當仙丹吃...
雖然你已經不痛了，但應該是消炎和止痛藥的效果，建議還是冰敷三天。

我覺得熱敷的時機是按壓不痛後才可熱敷，目的是加速血液循環增加該處的代謝以消腫。
我常常都只有冰敷，沒有熱敷

護踝建議要使用，一是減輕碰觸地面(或彎曲)的疼痛感，另是減緩腫脹。

阿你已經不痛了還翹課，只是腫著，跳著去不然租拐杖，保健室不知道有沒有得借。

IRONMONKEY5836

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3樓

2013-11-01 11:05

hff111234 wrote:
我是打排球扭到從一...(恕刪)

最好去照的X光跟超音波

感覺很腫~看韌帶有沒有撕裂~~~

徐胖

徐胖
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4樓

2013-11-01 11:12

樓主~
受傷起48小時內冰敷，有空就冰敷持續10~20分鐘然後休息一小時(冰塊別直接接觸容易凍傷)。
48小時後熱敷，勤快就一天3次少說1次。
建議去看骨科或是復健科~照X光及超音波，基本上就韌帶肌腱受傷囉，藥~~消炎止痛藥+肌肉鬆弛劑大部分都這樣。
去復健科做物理復健吧~熱敷+超音波+電療...做個3~6個月。

去買個護具帶吧~http://solutions.3m.com.tw/wps/portal/3M/zh_TW/APACFuturo/Futuro/Products/Catalog/?PC_7_RJH9U5230OF800IQP32PEK08S7000000_nid=J3FDQFF81VbeZ42XXGF06Kgl買支撐性較強的，往後運動最好也穿上。

湯瑪斯

湯瑪斯
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5樓

2013-11-01 11:50

hff111234 wrote:
我是打排球扭到從一...(恕刪)

好懷念喔，以前國中打籃球扭傷腳不知道幾次了，每次都是泡冷水消腫，泡熱水是找死。

腫起來就不要去動他，等他消腫。也不要去推拿。

消腫之後就是輕度活動伸展與按摩，按摩之前可以熱敷，大概一個半月到兩個月就差不多痊癒。

hff111234

hff111234
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樓主

2013-11-01 13:38

感謝各位的回覆與意見~

所以我想問的重點是就算不痛了也不要用走的?!

覺得醫生超廢講得讓人很難去相信他的話...

湯瑪斯

湯瑪斯
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7樓

2013-11-01 13:54

hff111234 wrote:
感謝各位的回覆與意見...(恕刪)

通常剛開始感覺不痛，也要多休息一段時間，不痛不代表可以走路，只是代表沒有發炎症狀而已，要走路也要看受傷部位是否可以受力，不痛之後按摩熱敷，按摩當下就可以知道哪裡還在痛，適不適合走路。

steffen

steffen
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8樓

2013-11-01 14:31

一開始發炎時期依照西醫方式治療，等到已經完全消腫也不太疼痛了
再去中醫看骨頭有無跑位，這種骨頭移位問題西醫大都是放任不管
等到嚴重到不行就叫你開刀治療。

我爸年初下樓梯膝蓋扭到，反反覆覆痛了好幾個月，西醫照X光
有點移位+積水，治療方式就是開消炎止痛藥，說以後嚴重再開刀
(老年人可是經不太起開刀)，去中整骨調整後，就好了也不再痛了

筋骨移位這種還是中醫整骨比較有"積極"的治療效果
西醫覺得骨頭輕微移位只要不影響行動、不疼痛都放任不管

但長期下來會越來越嚴重外，也會引起其他關節的問題
(因為避免傷處用力，轉移施力點導致其他部位負荷過重)

doctorbls

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9樓

2013-11-01 15:22

目視應該有踝關節積水（血）
找一間有超音波的診所
有積水（血）先抽掉
再看看到底周邊的韌帶是傷到哪幾條
針對性的治療可以在六周內痊愈

Mask1491

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10樓

2013-11-02 0:48

hff111234 wrote:
我是打排球扭到從一...(恕刪)

你怎沒去打一針消炎會比較好..