做哪邊練的運動相對較能訓練性能力?

討論什麼才不會被水桶

討論什麼才不會被水桶
個人積分：91分
文章編號：44745005

91分

樓主

2013-07-03 6:36

我不知道這裡可不可以問

但是也沒性暗示應該也沒關係吧

請問哪方面的運動長時間習慣運動下來可以維持一定程度的性能力?

譬如我20初開始持續慢慢練
到了4~50歲一樣生龍活虎

就是長時間這樣慢慢訓練

2013-07-03 6:36 發佈

文章關鍵字訓練運動訓練性能力

欠你10

欠你10
個人積分：45分
文章編號：44745711

45分

2樓

2013-07-03 8:22

游泳

討論什麼才不會被水桶 wrote:
我不知道這裡可不可以...(恕刪)

punk101

punk101
個人積分：0分
文章編號：44745718

0分

3樓

2013-07-03 8:22

帝王神功

，其他幫不了你

BryanBobHsieh

BryanBobHsieh
個人積分：21分
文章編號：44745896

21分

4樓

2013-07-03 8:37

九陽神功

討論什麼才不會被水桶 wrote:
我不知道這裡可不可以...(恕刪)

DODO5

DODO5
個人積分：13分
文章編號：44745909

13分

5樓

2013-07-03 8:38

凱格爾運動??

討論什麼才不會被水桶 wrote:
我不知道這裡可不可以...(恕刪)

Arbicool

Arbicool
個人積分：407分
文章編號：44746810

407分

6樓

2013-07-03 9:26

討論什麼才不會被水桶 wrote:
我不知道這裡可不可以...(恕刪)

陰吊斤

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

idtw

idtw
個人積分：34分
文章編號：44747216

34分

7樓

2013-07-03 9:44

Arbicool wrote:
陰吊斤...(恕刪)

最少要600斤起跳,低於此重量無效.

maxsunz

maxsunz
個人積分：26分
文章編號：44747483

26分

8樓

2013-07-03 9:56

雙修....

15151515

討論什麼才不會被水桶 wrote:
我不知道這裡可不可以...(恕刪)

旋轉比士吉

旋轉比士吉
個人積分：23分
文章編號：44748150

23分

9樓

2013-07-03 10:21

砍掉從練

討論什麼才不會被水桶 wrote:
我不知道這裡可不可以...(恕刪)

chesterhsu

chesterhsu
個人積分：78分
文章編號：44748447

78分

10樓

2013-07-03 10:31

討論什麼才不會被水桶 wrote:
譬如我20初開始持續慢慢練
到了4~50歲一樣生龍活虎

良好的心肺能力會有幫助
這是我自己經驗
參考看看

一個國家文明的程度，決定於他們的人民如何對待動物