肥肥肥死了!!減肥要人幫~快來告訴我吧!!

Tiger_G

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樓主

2013-06-08 20:53

小弟今年已經29歲了
現在体重是73公斤
有抽煙習慣(跑沒多久就會很喘....)

有沒有好的建議瘦身又練出肌肉的方法
個人目標體重為63公斤

2013-06-08 20:53 發佈

文章關鍵字肥肥肥

鬼州

鬼州
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2樓

2013-06-08 21:21

Tiger_G wrote:
小弟今年已經29歲了...(恕刪)

減肥要人幫？能幫什麼

沒心神仙也幫不了你

recut

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3樓

2013-06-08 21:32

並不難，動起來吧。
跑一跑跳一跳走一走，少吃點。

易呦唷

易呦唷
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4樓

2013-06-08 21:38

我們花那麼多錢，吃那麼多那麼好幹嘛要減 ??

哈哈
純屬娛樂~XD
如果想瘦下來做做運動吧~

不然就是把體脂肪練成肌肉囉
把身體練起來~ 這樣體重雖然會增加~ 但是看起來是很壯不是胖~ 是 MAN 哥!!

不過你身高有多高啊?? 只看體重是不準的..
我身高178 / 體75 有小練..肩寬有點寬~所以看起來壯壯的 ˋˇˊ