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進擊的愛倫

進擊的愛倫
個人積分：6分
文章編號：44039629

6分

樓主

2013-05-28 23:09

刪光光刪光光刪光光刪光光

2013-05-28 23:09 發佈

頹廢小漢Orz

頹廢小漢Orz
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文章編號：44039790

17分

2樓

2013-05-28 23:16

進擊的愛倫 wrote:
因為最近太愛吃宵夜，...(恕刪)

只能說你想太多了

放心操下去,變成阿諾再來說吧

cha_hong

cha_hong
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1244分

3樓

2013-05-28 23:16

進擊的愛倫 wrote:
因為最近太愛吃宵夜，肚子大到褲子快穿不下，所以來這裡請教專家，有什麼運動可以讓身材變精實，不想去健身坊練因為本人長相比較秀氣，怕遇到騷擾也不想變太壯，怕變肌肉男女生會不喜歡！！！

去公園慢跑吧

還有要變肌肉男沒有說變就變

其實是很難的

請放心鍛鍊吧

還有在健身房沒人會無緣無故的騷擾你

別把不想去的理由加罪於別人身上

(圖片怕有涉及廣告已將部分文字處理,圖片擷取於健身工廠FB,若有侵權請告知)

另外你有他秀氣嗎?

問問看絕大多數的女孩我猜他們都可以接受上面這位男士吧

------------
我與小漢兄同分發文的

應該是衝著不想便肌肉男發文的吧

Pr4zil

Pr4zil
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27分

4樓

2013-05-28 23:32

戴頭套公園慢跑
就不怕被人騷擾
有押韻.......

KillerQueen

KillerQueen
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0分

5樓

2013-05-28 23:34

不要再吃宵夜
多慢跑 (沒時間就擠時間做有氧)
至於健身房或肌肉男想當還沒那麼容易

小阿飛愛小蝴蝶

小阿飛愛小蝴蝶
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1分

6樓

2013-05-28 23:38

不吃宵夜

進擊的愛倫 wrote:
因為最近太愛吃宵夜，...(恕刪)

luther0911

luther0911
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1278分

7樓

2013-05-29 0:33

想變瘦瘦的最簡單的方式就是超馬.....

夠簡單吧!!肌肉絕對不會變大....

但是初期肌肉量不夠跑起來很容易受傷...而且心肺功能跟不上也很痛苦...

你搞清楚大隻佬練的重量後再來想想吧!

sato528

sato528
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0分

8樓

2013-05-29 0:38

進擊的愛倫 wrote:
因為最近太愛吃宵夜，...(恕刪)

同意樓上幾位比較專業的健身前輩所說...
真的~不是想要有肌肉就會有肌肉而且之前樓上的前輩有PO文能不能練出肌肉還得看個人的身體素質喔!
我狂練2個月上腹部才有一點點(坦白說不很仔細看還是看不太出來)而且下腹部還是團聚在一起....

最近有空也都抽空上健身房大部分的人也忙於自己的訓練稍微熟一點點的會打個招呼甚至有前輩也會給予指導但僅止於此並沒有遇到什麼騷擾事件發生唷!!
所以大大真的不用過於擔心!!

zerokiller

zerokiller
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1439分

9樓

2013-05-29 0:39

進擊的愛倫 wrote:
因為最近太愛吃宵夜，...(恕刪)

每天跑十公里一定瘦
加油~~

lydiamomo

lydiamomo
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22分

10樓

2013-05-29 1:29

進擊的愛倫 wrote:
因為最近太愛吃宵夜，...(恕刪)

註冊日期: 2013-05-28
登入日期: 2013-05-28 挖鼻孔

撇開這個註冊日期不談,你五星文章為什麼不看？？？？？？