五分鐘健腹器效果如何?

leahwang

leahwang
個人積分：0分
文章編號：43242335

0分

樓主

2013-04-21 20:21

剛剛看電視廣告推薦五分鐘健腹器

覺得很心動

有沒有人買過? 不知道他的效果如何?

2013-04-21 20:21 發佈

文章關鍵字健腹器效果

ming0418

ming0418
個人積分：73分
文章編號：43242466

73分

2樓

2013-04-21 20:29

一樣運動五分鐘，你用一般仰臥起坐能連續練五分鐘，跟用這個器材，效果幾乎一樣...

signnking

signnking
個人積分：5分
文章編號：43243037

5分

3樓

2013-04-21 21:03

要腹部縮小做有氧比較有效，那類產品只能朔型，假如你本身很瘦體脂肪低，可以買來雕塑，但其實不用器材也可以達到同樣效果

ululant

ululant
個人積分：919分
文章編號：43245781

919分

4樓

2013-04-21 23:11

leahwang wrote:
剛剛看電視廣告推薦五...(恕刪)

用這個做五分鐘，跟做五分鐘ground running應該差不多吧！
做ground running搞不好消耗的熱量還比較多，若再結合做五分鐘跳躍動作，
組合成十分鐘的hiit訓練，就更有效了！

luther0911

luther0911
個人積分：1278分
文章編號：43246643

1278分

5樓

2013-04-21 23:46

連續高速跳繩5分鐘可能消耗的熱量更多
這種機器想要有效果也要有相當的肌耐力不然次數不足與速度跟不上也是要花很多時間

網路找一下 ABS腹肌運動

一堂課8分鐘不過初期建議每個動作10~20次都不嫌少把所有動作練過一回慢慢適應

初期練習不會太難的動作慢慢培養肌肉耐力與運動習慣即可

Cudacke Dees

Cudacke Dees
個人積分：89分
文章編號：43249499

89分

6樓

2013-04-22 5:24

所以到底是五分鐘還是三分鐘?
差了 40% 時間耶....

鬼州

鬼州
個人積分：310分
文章編號：43257574

310分

7樓

2013-04-22 14:13

重點在於你能不能每天練5分鐘

而不是器材的種類

大天空

大天空
個人積分：88分
文章編號：43262996

88分

8樓

2013-04-22 18:47

leahwang wrote:
剛剛看電視廣告推薦五...(恕刪)

努力的話....

效果一定很好......

但絕不是3分鐘或5分鐘.........

如果你的脂肪不算少....

請再加30分鐘有氧.....

lydiamomo

lydiamomo
個人積分：22分
文章編號：43285752

22分

9樓

2013-04-23 18:25

leahwang wrote:
剛剛看電視廣告推薦五...(恕刪)

其實不太建議買這個耶...
練正面6塊腹肌沒什麼技術性..不太需要機器輔助來練
部建議花這個錢

leahwang

leahwang
個人積分：0分
文章編號：43301851

0分

樓主

2013-04-24 12:30

謝謝建議

我平常沒有在運動

我想會嘗試有氧運動的方式之類的

養成習慣囉謝謝指教