太操嗎？足弓痛...(己解決)

為了健康、為了減肥、為了能穿以前的衣物，從2012/12開始快走運動，這是四個月的成績，距離和時間抓個大概，在2013/3加入慢慢跑，還是以快走為主。腰圍38→36 體重88→80

在2013/3/15這天，白天先把十年沒動沒騎的賣場單車，做一番整理，中午和下午各試騎3.3KM，晚上一如往常的外出運動，預計走10.5KM，也完成了。可是在最後的約2KM突然右腳足弓痛，為什麼？以前都沒事，也沒有足底筋膜炎，如果走8.7KM是不是沒事呢？

2013/3/16起床不會痛，有時候會隱隱作痛。
2013/3/17好像快好了。
2013/3/18天氣超好的，再休息一天好了。
2013/3/19應該好了吧！運動去，走了約2KM又痛了，為什麼？太操嗎？
2013/3/20起床不痛，腳上翹會隱隱作痛，腳下壓不會痛。

怎麼辨？快走只能停止，改騎單車嗎？

運動鞋是2012/12/04在YAHOO買的 Mizuno WAVE MAXIMIZER 14男用慢跑鞋(黑)8KA-23009