最近有了念頭想改造自己
從國中到現在都是穿有袖子的衣服
所以上臂和全身皮膚都偏白
我想讓自己皮膚顏色健康好看一點
目前打算春季開始便去海邊活動
不過曬太陽有什麼細節需要注意呢？
有必要擦防曬油嗎？
謝謝各位
就算擦助曬去海邊從春天曬到夏天也很難黑
這是個人經驗 不要說戶外曬了 白底的人去機器曬也要曬個7~8次顏色才會出來
我幫你分析一下
一、效益
戶外曬: 陽光中含有UVB容易曬黑 時間沒控制好就容易曬傷 體質白底容易曬傷 一曬傷就脫皮 一脫皮就白回來功虧一簣 脫皮換皮要一個多禮拜 其間刺痛難耐 不在再曬
機器曬: 上色比較慢 因為助曬劑多少含有仿曬成分 真皮層會受到助曬機日光燈管的UVA刺激 在曬後產生麥拉寧(黑色素) 效果通常比較慢 所以助曬劑會摻仿曬 讓效果明顯 也可以選色(偏紅、偏淡麥、偏小麥、偏古銅、偏巧克力)通常要曬個十幾次 讓身體的顏色出來以後 往後一個月去補一次就可以了
二、安全性
戶外曬: UVB是致癌因子 也是戶外曬容易曬黑的主因
機器曬: 有研究說機器曬容易得皮膚癌 不知道是不是英國的研究? 紫外線有長波UVA跟中波UVB 去網路爬一下文章了解一下紫外線 你就知道機器曬是不是比較安全 除非你遇到絕命終結站的情結 不過台灣目前都是站式不是躺式 門一推就開 保證不會變肉乾
三、助曬品
戶外曬: 助曬油或助曬乳。助曬油是油性 保護性加 陽光下約1.5小時補一次就好 且較滋養 不過洗完澡身體還是會油油的 很多人不喜歡。助曬乳是水性 遇水就會化掉 要常補 傷荷包。價位通常在500上下。
機器曬: 助曬劑。一罐從幾百到2千多的都有 價格高通常包裝精美而且比較有滋養效果。
四、塗塗抹抹
戶外曬: 曬完後必擦蘆薈凝膠 全身塗抹(除下體) 擦到身體不會發熱為止 記得洗冷水澡。戶外曬比較傷皮膚 曬後平日要擦保養油 不然身體容易乾 乾就容易脫皮 脫皮又要白 而且容易長皺紋長斑
機器曬: 曬完身體也會稍乾 偶而也要擦一下定色乳
五、日曬地點
戶外曬: 戶外游泳池或海水域場。游泳池要門票 戶外池很稀有。海水浴場也要門票。搭車開車去都要花錢。
機器曬: 助曬房 買助曬劑外 也要買次數才能曬 多在市區 交通比較方便。
我的建議:
基本上戶外曬跟機器曬都蠻傷荷包的，千萬不要以為戶外曬比較便宜，光是曬後保養品就殺光你荷包，當然你也可以不擦等著生皺紋。如果你是白底的人，建議先去助曬房買個10次，從晚冬開始曬，先利用日光燈的UVA活化你的真皮層，等到立春天氣好，再去海邊曬，第一次海邊曬請購買SPF6~8的小麥色，不要貪心一次就買SPF0~4來曬，曬太陽要循序漸進，時間不要太長，中途要休息喝水，曬後會慢慢退色是正常，所以要常保日曬習慣，請記得挑偏金色的沙灘，會曬得更黑更均勻喔。我看過在海邊不擦助曬直接曬的 也看過很多人洗完澡身上的皮直接掀開。
為了避免商業行為助曬產品的推薦我就不打了 有問題私下發訊息
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