希望大家不要嘲笑胖子...

nightismylife
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樓主

2012-12-28 20:17

我從小就胖，
高中就快90KG，
當兵前105，
當兵的時候最瘦9X，
出社會後到現在約8年一直保持110KG
某天我腦內密碼啟動！
沒吃藥，因為藥很貴！
沒做手術，因為手術更貴！
靠運動跟飲食(千篇一律)
目前開始重量(輕的而已)訓練
讓自己變精實同時慢慢減到75KG左右
說真心話：請不要嘲笑胖子，我這幾年中也減幾次過，每次都失敗！也很喪氣...唉
希望大家不要嘲笑胖子...

2012-12-28 20:17 發佈

文章關鍵字胖子

akira0421

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2樓

2012-12-28 20:48

nightismylife wrote:
我從小就胖，高中就快...(恕刪)

為什麼要嘲笑胖子
反正我也是胖子
沒甚麼好奇怪的

大大瘦下來很帥啊!
加油

大大要提供你的心得文
給版上正在減肥的大家嘛

noelle

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3樓

2012-12-28 20:56

nightismylife wrote:
我從小就胖，高中就快...(恕刪)

"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的好貼切

nightismylife

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樓主

2012-12-28 22:07

我的減肥過程阿~
前兩個月每天滑步機一小時
食物的話早餐一樣吃，只是減半量。
中午吃便利商店的草兩個月不加醬(噁)+牛奶350ML
晚餐就運動完蛋白+小番茄幾顆或奇異果一顆+牛奶350ML
早餐每天會換，小籠包或是燒餅蛋或是什麼都吃，只是不喝奶茶改喝無糖豆漿。
午晚餐幾乎都是跟上面說的一樣！
一個星期會選一天跟家人一起出去吃東西，不過就淺嚐就好。
到了第三個月左右開始90KG了~
就開始跑步，早餐還是正常減半量吃，午餐會吃魚跟燙青菜跟菇類。
晚餐就牛奶蛋白還有水果
又這樣維持兩個月差不多到了80KG！
現在開始每天也習慣不吃太多了！
也開始做輕的肌耐力訓練！
我不想把自己練得太壯！
只想精實。
所以開始游泳已經快一個半月了。
每天沒運動會不習慣！
希望這樣可一直維持下去！
每天喝約兩2L的溫開水

也謝謝當初笑我的人！
雖然你們的嘴巴很壞！
但是我用了行動讓你們的嘴巴閉起來！

其實減肥都是千篇一律，只是你願不願意做而已。

cha_hong

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5樓

2012-12-29 17:46

nightismylife wrote:
我的減肥過程阿~前兩...(恕刪)

樓主好高的感覺

至少有185cm吧

nightismylife

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樓主

2012-12-31 2:44

cha_hong wrote:
樓主好高的感覺至少有...185CM(恕刪)

先謝謝大大的稱讚！但是我才177而已，我也想長高一點，但是從高三就個身高

龍潭小肉腳

龍潭小肉腳
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7樓

2012-12-31 3:14

nightismylife wrote:
我從小就胖，
高中就快90KG，
當兵前105，
當兵的時候最瘦9X，
出社會後到現在約8年一直保持110KG
某天我腦內密碼啟動！
沒吃藥，因為藥很貴！
沒做手術，因為手術更貴！
靠運動跟飲食(千篇一律)
目前開始重量(輕的而已)訓練
讓自己變精實同時慢慢減到75KG左右
說真心話：請不要嘲笑胖子，我這幾年中也減幾次過，每次都失敗！也很喪氣...唉
...(恕刪)