尺寸問題..

cha_hong wrote:
很正常辣

除非你是...(恕刪)

cha_hong wrote :很正常辣

除非你是要比賽

不然圍度差一些都是可以接受的

我
左邊胸肌比右邊大
右臂比左臂大
腹肌左右不對秤
斜方左右大小不一
側腹肌線條左邊比右邊明顯
右邊股四頭肌比左邊股四頭肌線條明顯
諸如此類的

...(恕刪)

sen黑點 wrote:
喔喔！原來如此!! cha hong大，我覺得你看起來都一樣大啊！

ming0418 wrote:
斜方如果大小不一要注意，兩邊肌肉柔軟度可能不同，較壯那邊可能較緊，容易造成脊椎側彎

路跑一哥 wrote:
如果兩邊很多部位的肌肉差太多,真的要小心,因為那代表你的骨頭可能有歪斜問題(就算目前沒有,以後肌肉定形帶動到骨頭排列的話,也有很大機會出現),造成兩邊施力不平均..
還有就是,做單手操做的動作(比如說單手啞鈴二頭彎舉),很多人都是先做右手,再做左手,休息後,還是先做右手,再做左手,各位有沒有發現這會出現一個問題?就是你的左手會比右手多休息一倍,如果長時間都是用這種"固定模式"的操作方法,恐怕會造成兩手粗細不太一樣,這種細微的東西,如果我沒說出來,恐怕你們還會一直這樣做下去...

各位,以後做單手操做的動作,第一組先右再左,休息後換下一組時,就改成先左再右,以此類推,這樣會讓左右兩邊的差距降到比較少...

路跑一哥 wrote:
很多人都是先做右手,再做左手,休息後,還是先做右手,再做左手,各位有沒有發現這會出現一個問題?就是你的左手會比右手多休息一倍...(恕刪)

鬼州 wrote:
例如
先右手20秒 然後左手20秒 然後休息一分鐘
此時右手共休息 20秒(練左手的時間)+60秒(休息時間)
再開始右手20秒 然後做左手 此時左手也休息60秒(休息時間)+20秒(練右手的時間)

這樣有什麼不對嗎?
為何左手會比右手多休息一倍??

我不懂

路跑一哥 wrote:
可能是因為休息時間變少了,所以感覺比較吃的到力量,所以就變粗了.....
...(恕刪)