剛開始還可以靠枴杖慢慢走
膝蓋跟小腿也比較消腫了 瘀青也有退
不過上禮拜開始 小腿後面的筋感覺很緊
導致我的右腳板無法跟小腿成90度 會很痛
請問有經驗的前輩們 我現在需要怎麼做才可以讓右腳直立
另外現在可以去做復建了嗎 還有一個傷口線還沒拆
感謝分享
2012/09/26新增復健進度
剛開學一個禮拜 最近比較忙
分享一下我最近的復健情況
剛開始也就是電療&熱敷
接下來躺在床上 把腳放上一台機器上(如圖)
從一開始的50度慢慢加 +到75度 復健師就說叫我不要那麼急
沒辦法 我是急性子
今天第一次拉90度 感覺應該可以在加
約做20分鐘 就往下一站出發
這個是抬腿 坐著然後用力把右腳抬起來 腳板打直
撐住一次約10秒 做30次休息2~3分鐘
總共做90次 目前還沒+重量
不過有一次做上面有+ 應該是上個人用的
我也沒注意 直接給他做下去了
做完了就冰敷摟
不過我的右膝蓋還是有點腫腫的
本來這禮拜五要回診 不過上禮拜接到醫院電話
說我的醫師請假
下禮拜再回診報到希望折腳不要太痛阿
