本來想靠自己來減肥，但是最後還是被朋友勸去埋線看看，已經埋線五次了(每次8針)，每天記錄體重，也有搭配中藥，但因為身體不好所以醫生給的藥比較輕
運動量：一個禮拜四次，每次約一個小時或一個小時半，睡前抬腿30分鐘
有時候快走、慢跑、游泳、跳跳鄭多燕(非常累人)
因為卡在上班跟上課，所以不能天天運動
飲食：早餐、午餐 份量減半
晚餐不吃澱粉，會選擇燙青菜沾少量醬油，或是水煮雞肉、白煮蛋、魚湯(只吃魚肉) (擇二)
不吃宵夜、點心，不喝飲料及任何冰的東西；猛灌水
這兩個禮拜發現，體重下降速度變慢了，更可怕的是…有上升的趨勢！該怎麼辦
我的減肥計畫哪邊有出錯嗎？請各位高人指點，除了去健身房或是抽脂切肉，我都願意
謝謝摟
