請問這種多功能單槓實用嗎？

快樂的追隨

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樓主

2012-08-02 18:05

如題
小弟我最近想要健身
如果可以想在家健身就好不想跑健身房
網路上看到這種單槓不知道是否實用
想上來問問看大家的意見

請問這種多功能單槓實用嗎？

圖片為拍賣網站上找的如有侵權請告知，謝謝！

也想請問一下有沒有花最少預算健身的方法？
我在01上面爬的文章都不是很全面
只有單就某個肌肉群健身的方法
我希望能練好胸肌跟腹肌，我知道這樣講有點籠統
但還是想請各位幫忙

謝謝~

2012-08-02 18:05 發佈

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鬼州

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2樓

2012-08-02 19:14

快樂的追隨 wrote:
我在01上面爬的文章都不是很全面
只有單就某個肌肉群健身的方法
我希望能練好胸肌跟腹肌，我知道這樣講有點籠統...(恕刪)

胸肌和腹肌不就是單個肌肉群？

richard7083

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3樓

2012-08-02 19:23

鬼州 wrote:
胸肌和腹肌不就是單個...(恕刪)

+1
胸肌跟腹肌不就是分開的嗎?
樓主的器材也是要分開做不同動作才能練到這兩個部位啊!

快樂的追隨

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樓主

2012-08-02 19:38

鬼州 wrote:
胸肌和腹肌不就是單個...(恕刪)

之前有看到大胸肌所以不知道是不是有其他胸肌
還有腹肌好像又有分上面六塊跟下面兩塊
練的方式好像又不同...不懂

快樂的追隨

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樓主

2012-08-02 19:39

richard7083 wrote:
+1胸肌跟腹肌不就是...(恕刪)

所以那個多功能單槓基本上這兩種要練起來是沒有問題的嗎？

solomon1125

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6樓

2012-08-02 20:02

按照他的示範，要練到2種肌群沒有問題。

是不是練得起來，那是另一個問題。

wahiko

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7樓

2012-08-02 20:22

我也很想在家架個單槓
但....這真的不會掉嗎
不是很放心耶, 要是拉到一半摔下來, 可不是開玩笑的

att0836

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8樓

2012-08-02 23:21

快樂的追隨 wrote:
我希望能練好胸肌跟腹肌...(恕刪)

用這個練伏地挺身&仰臥起坐
不如直接買伏地挺身器$150就好了(因為你要改變寬度&角度)
仰臥起坐直接看YOUTUBE做就好了(正常.抬腳.側身這類)
除非你也有選擇器材的迷思^^

鬼州

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9樓

2012-08-03 0:17

快樂的追隨 wrote:
如果可以想在家健身就好不想跑健身房...(恕刪)

什麼心態決定你未來會練成怎樣

你會練出胸肌與腹肌與否我不知道

我只知道週三下班後我冒著風雨去健身房時，發覺平時同一時間出現的夥伴一個都沒少

你肯花多少心力時間,肯留多少汗

這點比任何的器材都重要

raywings

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10樓

2012-08-03 1:23

快樂的追隨 wrote:
如題小弟我最近想要健...(恕刪)

真有心要健身的話，花錢買這個不如先買些書回去讀吧。書本上的資訊比起網友們的回覆、文章來得完整，先有了正確的知識和觀念，訓練起來事半功倍，也才能選購對的器材，問出正確的問題。